各位心理委员：

大家好！正值新型冠状病毒感染的肺炎肆虐之时，中国乃至世界都在严阵以待。

1月25日农历正月初一，中共中央政治局常务委员会召开了重要会议，习近平总书记的讲话掷地有声：“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”。与此同时，中国心理学会心理危机干预工作委员会与全国高校心理委员研究协作组也向各高校每一位班级心理委员发出倡议

：以“朋辈支持”陪伴同学过春节与寒假。

此时此刻，学生工作

部与心理健康教育中心

坚决支持和贯彻学校疫情防控工作领导小组的总部署，同时向全校每一位心理委员发出倡议

：以“朋辈支持”陪伴同学度过春节与寒假。

坚定战胜疫情信念

带头宣传执行党的相关指示，坚定战胜疫情的信念。把战胜疫情的坚定信念传递给每一位班级同学，协助消除导致恐慌的因素。

积极开展自我防护。

以科学为准绳，不信谣、不传谣。

落实国家卫健委等倡导的日常预防措施，充分利用班级群等互联网平台，把诸如

“出门带口罩、每日勤洗手、居家自隔离”等科学信息传播到班级中每一位同学，宣传好做法，倡导好习惯。呼吁同学们积极开展对疫情的自我防护。

切实维护自身健康，适时开展同伴支持。

在做好自我身心调适的同时，利用所学专业知识为有需要的同学提供心理健康支持，开展

“倾听与心理陪伴”的同伴支持工作。心理委员是班级同学心灵成长的陪伴者，春节与寒假期间，全班同学尽管分散在全国各地，甚至有人就在武汉等疫情严重的地区，你的倾听与心理陪伴将会给其带去正能量。

掌握专业心理援助信息，及时转介。

依托二级学院心理辅导站，必要时把需要心理援助的同学转介给心理中心专业老师或提供其专业的心理援助热线。

每一位心理委员积极行动起来，通过同伴支持，做力所能及的事情，为抗击疫情取得最终胜利而共同努力！

西北大学

心理健康教育中心

2020年

别走开，我们的精彩继续哟~

心理委员

可以做什么？

最近全民都在为武汉加油，新冠肺炎的实时动态牵动着每一个人的心，祈祷疫情能够尽快得到控制，已感染的患者能够尽快康复。心理委员是高校基层心理援助和危机干预的重要一环，是学校心理健康教育的重要补充，也是大学生朋辈心理辅导的重要部分，能够极大地推动大学生自助、助人和互助。作为一名心理委员

可以做哪些具体的工作。

免费观看心理委员MOOC学习视频

微信搜索公众号“全国高校心理委员工作平台”，并对此关注。或者直接扫描二维码关注。

关注以后进入底部菜单栏里的毫末平台，打开以后进入首页“心委培训”，总共有十四个专题，可以免费观看所有视频，每个视频时间约20-40分钟。免费学习，提升技能，让每一个心理委员把延长的寒假过得更充实！心理委员也可以把此MOOC分享给班级同学，促进共同成长。

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观看心理情景剧

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做让自己快乐的事

1）一觉睡到天亮，美美的自然醒。

2）和好朋友在网上打一局全胜的网络游戏。

3）看一部经典的爱情电影。

4）读一本好书，品一杯香茗。

5）琢磨如何用电饭煲做出各种美食。

6）在网上学习各种以前想学没时间学的课。

7）玩拼装模型。

8）和父母打牌，玩桌游游戏。

9）清理电脑。

10）在家健身、练瑜伽。

未完待续······

为下学期的学习做准备

曾经看过一句话“

学霸的假期是用来赶超的

”，虽然我不一定成为学霸，但是我得为自己的学习负责，疫情当前，我更明白，作为一名大学生，我自己肩头的重任。制定学习计划，补考复习，备考英语四六级，学习Office、EXCEL、PPT等各种办公软件。网络时代，这些技能未来在每一个工作领域都可能会用到，学好了，没准就在哪一场面试里让我们脱颖而出呢。

我们互相加油，互相鼓励，互相告知，规律的作息，有目标的学习可以让人在假期获得真正的休息和成长

编辑|易倇叶

审核|心理健康教育中心

抗击疫情

我们同在

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