第三讲《青少年如何面对挫折》

下方音频由塘沽街道团工委特聘心理咨询师苏珊老师讲授

是指个体的目标活动受到了阻碍和干扰，且是其主观意识认定的无法克制的阻碍和干扰，使其目标无法达成，活动不能进行的失利现象。

青少年挫折的心理防卫方式

1、合理化

所谓合理化的心理防卫方式，指个体在追求目标的过程中遭受挫折而找各种理由来减轻痛苦、免除伤害维护自尊的行为方式。

2、投射

所谓投射，指个体把自己不愿意承认的动机或行为转移给客体来掩饰自身过失的挫折适应方式。

3、替代

所谓替代，指个体在目标行为受阻时能够另设目标以替换原定目标来应对挫折的方式。

4、认同

所谓认同，指个体把自己羡慕的他人的品质加于自身或假冒自己与他人的认识、品质等相同。

5、压抑

所谓压抑，指个体对感情、力量等加以限制，使之不能充分流露和发挥的心理防卫方式。

6、否定

所谓否定，指个体用不承认事实已经发生的方式来减轻或逃避心里痛苦的心理防卫方式

7、幽默

所谓幽默，指个体用有趣或可笑而意味深长的言辞来应对挫折情景的心理防卫方式。

如何战胜挫折？

1、要磨练坚强意志

2、要学会正确归隐

3、要强化容忍能力

4、要构建社会支持结构

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