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这两天，各大中小学陆续要开学了。除了准备新学期的书本、材料外，家长们也没忘记带上孩子到眼科医院复查视力。

经过了一个寒假，不少孩子的视力都有所下降，对此应该如何应对？东南眼科医院业务副院长、小儿眼科主任夏江胜分析了假期孩子视力下降的主要原因，并给出了4个实用建议。

寒假孩子近视加深的主要原因有哪些？

环境因素

疫情期间，大家的外出减少，加上今年的雨水比较充足，孩子们缺少户外活动。

过度用眼

长时间的近距离用眼是近视发生和加重的主要原因。做寒假作业、补习以及日常使用电子产品都属于近距离用眼，如果没控制好时间，就可能引起视力的下降。

坐姿习惯

一些孩子个子小，四肢短，读写距离控制不好，容易趴着写字、阅读。长时间保持错误的读写姿势，也会加速近视的发展。

开学后，近视防控我们可以这么做

控制好时间：控制近距离用眼的时间，一般阅读、写作业，半小时可以休息一次。休息期间向远处眺望。

控制好距离：养成良好的读写习惯，记住“三个一”。一拳，胸前与桌子间隔一拳距离；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。

合理地参加户外活动：目前研究认为，阳光可以使促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。孩子日间在户外接触大自然光线（阴天、晴天均可），视野开阔，可更有效预防近视。

定期检查：遗传、环境、用眼习惯等因素都可能导致孩子发生近视。即使当前孩子的视力很好，也建议家长每半年带孩子到医院进行一次医学验光，跟踪孩子的视力发育情况。

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