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十堰中医

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本期编审/郑石作者/肖平

编辑/水中月

近几年来，有关抑郁症的话题越来越受到大家的关注，而青少年抑郁症更是格外瞩目，越来越多的“小朋友”成为抑郁症患者。

这是怎么造成的？我们能为这些孩子做些什么？

GUIDE

14岁的小强是个品学兼优的好孩子，

是老师和父母的“掌中宝”。随着中考的临近，小强越来越郁闷，心情也越来越糟，因为老师给他定制了考入重点高中的目标，让他感到压力山大，一直害怕考砸了达不到老师和家长的预期，常常表现得爱发脾气，孤僻不想与人沟通。同时，小强因为一点儿小事跟同学闹了小矛盾，他就借机请假离开学校，避开人群，孤独的躲在家郁郁寡欢。

面对这种情况，

十堰市精神卫生中心心身疾病科主任王学红

告诉大家，这是青少年抑郁症患者典型的病症，实际上，约有五分之一的青少年会在青春期的某些时刻被抑郁症状所困扰。青少年时期是孩子最敏感的时期，心理承受能力差，当他们面临压力和困难时，内心无法排解，就产生许多负面的抑郁情绪。

王学红强调，

青少年正处在自身发展的躯体和心理的非平衡状态，一方面身体发育的激素变化水平很大；另一方面心里寻求独立和被尊重与现实对家庭的依赖相矛盾冲突。再加上家庭与社会多方面原因的刺激，是非常容易出现抑郁症状的。最突出的表现为“冲动易怒、易激惹”。

具体来说有以下特点：

1、冲动易怒、易激惹、爱发脾气；

2、暴力行为或自残、自伤行为，甚至自杀行为；

3、拒绝交流、沟通，封闭自己；

4、过早的性行为、酗酒或吸毒；

5、容易哭泣、大喊大叫；

6、网络、手机成瘾；

7、注意力不集中、学习成绩下降、厌学；

8、躯体多处不适：头痛头晕、胸闷、心慌；

9、离家出走；

10、爱看血腥暴力影像。

如何帮助青少年摆脱抑郁情绪呢？王学红有以下建议：

建议1、家属保持一个强大的内心

许多家长得知孩子患上了抑郁症，就像天要塌下来一样，显得束手无策。此时，家长一定要壮大自己的内心为孩子撑起一片天，不遗余力的寻求治疗方法，帮助孩子尽早康复。你的关爱、指导和支持可以极大地帮助孩子战胜抑郁，并让他们的生活重回正轨。

建议2：寻求专业人士的帮助

寻求专业人士的帮助。选择专科医生或寻求治疗方案时，请务必征求孩子的意见，让他们积极参与治疗，不能忽视他们的偏好自行作出决定。

对于轻度至中度抑郁症患者来说，谈话疏导是一种良好的初始治疗选择。随着治疗进程的推进，孩子的抑郁症会得到一定程度的缓解。也有必要进行专业的抗抑郁药物治疗。同时要时刻关注孩子有没有做出危险举动或有自杀倾向，保障孩子的人身安全。

3：促进社会交往

青少年抑郁症患者倾向于远离他们的朋友和过去喜欢的活动。但孤独只会让抑郁恶化，所以请尽你所能帮助青少年重新建立社交关系，尽你所能让孩子与他人保持接触。鼓励他们与朋友出去玩或邀请朋友过来。参加有其他家庭一同参与的活动，让孩子有机会和其他孩子见面并建立良好关系，避免社会孤立。

建议4：

将身体健康放在首位

保障孩子能获得他们所需的营养和睡眠，让大脑进入最佳健康状态，帮助情绪改善。鼓励孩子融入集体，参加一些活动，例如运动、课余社团、或艺术、舞蹈及音乐课等等，这些活动可以发挥孩子的兴趣和才能，他们会感觉更好并重拾热情。

青少年经常通过上网来逃避问题，但是当面对屏幕的时间增加时，体育锻炼和与朋友面对面交流的时间就会减少，所以适当限制电子设备使用时间，以防症状恶化。

青少年抑郁症不仅是简单的喜怒无常，而是一个严重的健康问题，会影响青少年生活的方方面面。幸运的是，它可以被治疗，并且父母的帮助能促进孩子康复。你的关爱、指导和支持可以极大地帮助孩子战胜抑郁，并让他们的生活重回正轨。

专家推荐

王学红

副主任医师，十堰市精神卫生中心心身疾病科主任，国家二级心理咨询师，兼任中华中医药学会心身医学分会专委员，湖北省神志病专业委员会委员，十堰市医学会精神专业委员会副主任委员，十堰市心理卫生协会理事，十堰市强制隔离戒毒人员诊断评估委员会专家组成员，《中华临床医师杂志（电子版）》特约编辑，主编或参编专著3部。擅长各类精神疾病、心理心身疾病的中西医结合治疗及心理治疗，尤其对焦虑、抑郁、躯体不适障碍等心身疾病、躯体器质性精神障碍、精神病与躯体疾病共病、酒精及药物依赖等疑难、重症精神障碍等疾病具有丰富的诊治经验。

咨询服务电话：

0719—8768437、8768941

13997846092

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