中医在养生方面颇有心得，而且很多中医都很长寿。他们是怎么养生的呢？来看看老中医都推荐的养生方法吧！

一、养胃茶：丁香茶

功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒

喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。

二、降脂减肥茶：荷钱茶

荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥；生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂。

做法：鲜荷叶（荷钱）一片洗净切片，山楂6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克

用量：煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天喝，女性经期时别喝。

三、谷谷丁茶

功效：可清热解毒，利尿，消炎。特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。

做法：谷谷丁茶5--10克，开水冲泡，每天都可以喝。

四、助眠茶：百合枣仁茶

功效：清心安神，助眠

做法：百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接冲泡袋泡百合枣仁茶，每日睡前半小时温服。

这些都是中医在多年实践中总结的养生良方，日常养生多喝喝，少生病。

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