小禾妈妈

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夏天到了又是个吃瓜的好时节，

想象一下，

吹着空调，抱着半个西瓜，开着电视，

最好是要冰镇的，

拿着一把勺子从最中间开始挖，

啊~这才是夏天应该有的样子吧~

但是这个时候必然有一群这样的人，

想吃又不敢吃，

不敢吃又想问能不能吃，

没错就是夏天生娃的产后妈妈们，

夏天坐月子这么苦，

连西瓜都不能吃那和咸鱼有什么两样呢？

所以贴心的小禾又来给妈妈们排忧解难啦~

今天就要跟大家唠唠西瓜的嗑，

究竟夏天坐月子的妈妈，

能不能吃西瓜呢？

首先小禾要声明：

一般不建议坐月子吃西瓜。

如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。

因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，

不宜多食用，以量少为宜。

妈妈们坐月子期间要多吃

富含维生素

和丰富的

膳食纤维

的水果，

如苹果、鲜橙、香焦。

水果虽然可以吃但不能乱吃，

尤其是选择母乳喂养的妈妈，

不可以在月子期间吃过于寒凉的水果，

但是如果妈妈实在想吃西瓜咋办咧，

难道真的一点点都不能吃吗？

其实还是可以通融一下的，

因为是夏天，天气比较炎热，

适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，

这对于身体健康有益，

最重要的是不要过量吃，

小禾再次强调因为西瓜属凉性，

坐月子期间，产妇身体虚弱，以量少为宜哟~

小禾再提供一些夏季月子妈妈们，

如果非常非常馋西瓜，

非吃不可的话，

有一些吃西瓜的小提示需要妈妈们注意的，

看完再吃也不迟~

1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，

一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。

打开时间过久不能吃。

天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，

使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

小禾tips时间：

夏天就是个吃西瓜的季节，

不能吃西瓜的内心几乎可以说是崩溃的了，

听完小禾的建议是不是放心了许多呢，

其实不是很嘴馋的妈妈最好忍一忍，

毕竟身体是第一位的，

月子期间的虚弱不是言语可以描述的，

如何保护都是不为过的，

十分嘴馋的吃货妈妈，

也要记住少量，常温的原则，

如果是孕妈的话也是要少吃哟，

因为西瓜糖分过高，

会让你胖胖胖！

最后如果月子里的妈妈，

患有感冒、口腔溃疡、肾病、糖尿病，

是坚决不可以吃西瓜的咯，

会加重病情的，

听小禾的话，

坐一个健康的月子哟~

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