首先我们要分清两个概念，纯净水不等于纯水，纯水是指不含任何杂质的H2O，又叫高纯水，主要应用在生物、化工、宇航、电力等领域，纯度极高，生产成本也很高；而我们平时所说的纯净水，是经过过滤净化后，水质清纯不含有害物质、也基本不含矿物质的饮用水。

关于纯净水的危害，网上传的比较多的是一是缺少人体需要的矿物质和微量元素长期喝容易得软骨病，二是长期喝纯净水心血管患病几率增高。

关于第一点，现在医学界普遍认为，人体所需要的矿物质和微量元素主要是从食物获得的。大家可以设想一下，你听说过一个人在缺乏微量元素和营养的时候，有医生让病人多喝水去补充微量元素吗？比如说缺钙，就应该日常多补充牛奶和其他食物或从钙片中获取有机钙，如果大量喝水有用吗？（一杯牛奶中的含钙量等于1200杯水的含钙量）其实水中的矿物质都是无机盐，人体不能直接吸收，只有植物才能吸收土壤里的无机盐，然后转化为有机物，才能被动物和人类吸收。所以，水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等食物，才是我们获取矿物质和微量元素的主要来源。

关于第二点，易患心脏病的原因是血液中缺少钙离子，即缺钙，那么如果第一点不成立，钙主要是从食物中吸收的，那么这一点也同样不成立，缺钙并不是因为和纯净水造成的，而是由于饮食结构不合理或自己身体对钙的吸收不好造成的。并且这些说法都缺少临床依据。

那么网上为什么会有这种争论呢？大家可以去网上搜索这方面的信息，说纯净水好的一般都是卖纯净水或净水器的厂家，说纯净水不好的很多都是卖矿泉水的。现在网上的很多信息，真的是难炫以伪，我们要学会独立思考判断，不要被这些信息左右。比如，网上很多文章说欧美国家已经30年不喝纯净水，大家想可信吗？他们不喝我们会喝吗？其实纯净水在发达国家的普及率非常高，在80%以上，中东的人们几乎都喝纯净水。

其实大家想想，喝水的根本目的是满足我们身体对水的需求。水就是体内负责传输养分和代谢废物搬运工，不管喝什么水都不可能把它当做营养来源，更不可能有什么神奇的功效。水最重要的要洁净、安全（我们购买净水机的目的也是在此），因此只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用，不存在“哪种水更健康”的问题，我们完全不用担心喝什么水更好，平衡膳食，保证充足的饮水，适量运动和良好生活规律，才是健康的根本。

记住一句话：凡是牛皮吹上天的水都是骗人的，凡是能治百病的“神水”都涉嫌虚假宣传，它们不会给你带来健康，只会让你花更多的冤枉钱。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。