一年当中什么季节进补最适宜？

河南洛阳市/邵丽平

补法是中医最常用的治疗方法。尤其是慢性病的患者，长期受疾病的煎熬，多数伴有身体虚弱的表现，是少不了要进补的。即使平素身体没什么问题的人，因为长期工作、学习、家务劳碌奔忙，营养和身体锻炼往往不足，身体慢性消耗，也常会出现力不从心的感觉。这些人也许在医院里还检查不出什么明显的疾病，但入少出多、平衡失调现象却不能不受到应有的重视。现代社会里，我们不应该有了病才去看医生，而是要在疲倦不适时就有所防备，因此补法越来越多地走进每个家庭，成为大家的好朋友、好帮手。

这样一来，有些读者就会想问，什么时候是进补的最佳节令。不少人听说过“冬令进补”这样一种说法，选择合适季节进补是有一定道理的。处于亚健康临界状态的人选择合适时机进补，对于恢复体力、增强抗病能力尤为重要。至于慢性病患者和老年人，虽应当在平时就辅助以补益疗法，但也应有一个集中用药时期。这与中医学讲究人体和自然界和谐统一的原则有关，中医学认为四时季节对疾病的发生和治疗有着不容忽视的关联影响。

那么，为什么要在冬令进补呢？因为补益类的药物，不管是补阳的、补气的、补血的，还是气血双补的药物，当中都有不少是属于温性的或热性的，例如大家比较熟悉的红参、鹿茸、黄芪、冬虫夏草、蛤蚧以及人参蜂王浆、参茸药酒、生脉饮等等。什么是温性或热性的药呢？简单地说，就是服用这类药物后，会使人不同程度地从身体内部向外发热，活力增强、精力充沛，产生脑力和体力恢复的感觉。但如果本来是阴虚体质的人误服了温热药，或者即使是阳虚体质但服用过量这些补药，就会出现头晕、失眠、烦躁、大便干结等不适，有些人还会出现鼻腔突然出血、咽喉肿痛、嘴唇起泡、脸上长小脓疮等。这就是人们常说的“上火”，是服用补药不当的不良反应。但到了冬季，由于气候寒冷，人体机能相对低下，就可以避免出现上述“上火”现象。所以无论补阳、补气、补血，还是气血双补，在冬季都是最佳进补时令。

细心的读者可能会发现上面没有说起滋阴药物。是的，因为滋阴药物较少引起“上火”，所以按说应该是四季都可应用的。常见的滋阴药物有龟板、鳖甲、阿胶、熟地黄、麦冬、枸杞子、西洋参及六味地黄丸、河车大造丸、阿胶补血膏等。但是我们国家地域广大，有些地区夏秋季节降雨量大，气候潮湿，这时滋阴药物不宜使用。滋阴药物虽不会“上火”，却容易“腻胃”。“腻胃”是指用滋阴药物后引起的不思饮食、消化不良等，当这种情况出现时要停止用药。

至于每个人究竟适合用哪些药物，最好先问问中医大夫或中药店的工作人员，有些中成药也可根据说明书选用。以上主要是针对健康而偏虚的正常人，如果是病人须到医院找大夫开方吃药。

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本文作者：邵丽平

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