进补，从中医的角度是指补充人体所需的营养物质，调整人体脏腑功能，达到抗御疾病、延年益寿的目的。

一年四季都可以进补，但秋冬是进补最适合的季节。

为什么要秋冬进补？

首先，秋天是调理脾胃的好时节。其次，秋冬适合慢性病的调养。最后，秋冬的气候多变，昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病多发的季节，这个时候进补可以加强体质抵御疾病。

经过暑热的夏天，人体消耗较多，到了秋冬季节，因此需要补充一些营养为身体储藏精气，为来年打好基础。

同时，秋冬季节天气变凉，很多人的胃口也大开，正是一年进补的好时候，因此民间有“贴秋膘”、“冬季进补、来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”等说法，正体现了秋冬进补的重要性。

哪些人更需要补一补？

老年人随着年龄增长，身体各项机能日趋衰退，要想延年益寿、延缓衰老，就需要补一补；

脾胃虚弱易造成女性衰老，因此女性在秋冬季节也要注意调理脾胃、适时进补，通过养颜、养血、补肾使皮肤红润有光泽；

功能性消化不良、慢性咳嗽、厌食、贫血的儿童，在秋冬季节也可适当补一补。

不过，秋季也应根据体质来选择最佳的进补方法：

1.气虚体质者

气虚体质者，由于阴虚火旺，导致常出虚汗，呼吸短促、疲乏无力等情况。这类人则应该多吃小米、黄豆、鸡肉、菜花等，远离空心菜、生萝卜等耗气的食物。

2.阳虚体质者

阳虚体质者，体型虽又白又胖，但体内有燥邪之火，手脚经常发凉。他们应多吃胡萝卜、菠菜、桃子、苹果等润肺的食物，少吃苦瓜、莴笋、梨子等清热的食物。

3.阴虚体质者

阴虚体质者，体内因虚火旺盛，导致其体内津液、精血等阴液亏少，常常手足心冒汗、口燥、口渴。这类体质的人不易食洋葱、生姜、辣椒、茴香、桂皮、香菜等辛温助火的食物，应该适当吃猪肉、鸭肉、枸杞、牛奶、百合、莲子、山药等甘凉滋润、生津养阴、润燥养液的食物，补足体内的津液。

4.气郁体质者

气郁体质者，其肝气郁结于体内，气郁化火而导致肝火上延伤及内阴，使得形体偏瘦，常烦闷不乐，并伴随有胸闷、气短、失眠等症状。这类人适当多吃山楂、萝卜、丝瓜、山药、冬瓜、枸杞，而少吃辛辣和高热量食物。

霜降过后，天气明显转寒，因肺主气，又为娇脏，很容易受到外邪而致虚，

养生应以益气散寒为则

，如：

太子参和黄芪：都是补气药物，但用法不一样。

如果是口干咽燥，大便偏干的，属于热性体质，可用太子参煮粥益气养阴；如果怕风畏寒，易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。

相比食补，中医养生膏方进补的效果更全面：

膏方是中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，是一种具有高级营养滋补和治疗预防作用的成药，在我国已有数千年历史。

膏方不仅要求医生具备深厚的中医理论基础和丰富的临床经验，对原料质量和制备工艺、加工环境等环节也有严格的要求。

膏方一般是将20到

味中药煎煮，反复浓缩药液，再加进阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶等胶性药物，以及冰糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖等，熬制成的一种半固体状的药膏。因为药材味数多，而且质地粘稠，在胃里停留时间更长，养生效果更确切。

中医理论认为，人体阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿，膏方调阴阳、和气血、补五脏，是它的调养保健原理。膏方在抗疲劳、抗衰老、美容颜、畅情志、增强免疫力、调治慢性疾病等方面具有显著功用。

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下面给大家分享多款

集萃堂膏方

，帮助大家更好地调理气血，强身健体！

玫瑰加味四物膏

对于有经前体虚，经期后血亏，月经不调、量少闭经，补血活血，痛经，经期头痛，血块多，经期提前或推迟，手脚冰凉，产后调理恢复、恶露不下，心悸失眠，面色无华，对子宫肌瘤、囊肿有辅助性治疗，活血祛斑等女性问题的患者有调理补亏的功效。坚持饮用可缓解痛经，美容养肤。

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集萃堂纯手工秋梨膏无防腐剂，清燥润肺，化痰止咳，益脾养阴，气味甘美可口，除脾胃虚寒与泄泻患者，妇孺老弱皆可饮用。

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男性肾虚问题不可忽视，肾虚治疗应防治结合，温中寓补，补中寓温，逐渐改善身体条件，不能急于求成，以免伤身害体。

健肾膏，可滋肾阴，补肾阳，益精血，坚精骨，去疲劳，壮筋骨，健脾补虚，滋精固肾。还您一个健康的身体。

健肾补血膏

可以提高机体免疫力和抗病能力，激发身体阳气抵御寒气，补肾养血，益气固本，强筋健骨，养肝补血，养心益气，补血滋阴，健脾健胃，安神活血。

适用于须发早白、血虚萎黄、食少体倦、手脚冰冷、腿脚麻木、宫冷不孕、月经不调、崩漏带下、缓解更年期综合征、遗精、精血亏损、肾阳不足、风湿骨痛、筋骨痿软等问题。

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