有关那些回奶和涨奶的食物

作者介绍：

海京，中国母乳喂养指导与催乳协会理事

人社部高级催乳师课程讲师

经过国际母乳会培训的哺乳互助指导

有时候月嫂课的主讲老师有事，我就去给月嫂们讲母乳喂养课。

问月嫂们：大家说说什么食物回奶？

班里的学员们就说：“韭菜”“茴香”“花椒”“大料”“香菜

“冬瓜”“黄瓜”“苦瓜”“梨”“桔子”“西瓜”“咖啡”“草莓”“薏米

“碳酸饮料”“可乐”“海鲜”“巧克力”“皮蛋”“山楂”“葱”

一位月嫂说“在我们老家，谁要是回奶都会喝生的淘米水，很管用。”

另一位月嫂说“我们老家都是多吃芹菜回奶。”

还有一位月嫂跟另一位月嫂争执不下，一位说公鸡汤回奶，一位说母鸡汤回奶，我一看，我要是不说停，她俩得打起来，我赶紧问下一个问题：咱们来自中国的这么多省市，如果把这些省市流传的回奶的食物都总结汇总一下，请问，还有什么是哺乳期可以吃的？

有人回味过来，问：海京，那你说什么回奶？

所以咱们今天就来说说长奶和回奶的食物

其实回奶的药物在西医里面，如果你去医院开，大多数医生帮你开的是溴隐亭，说明书上说它会抑制生理性泌乳、治疗与催乳素有关的生殖系统功能异常。

但是我还真的见过那么几位吃了溴隐亭没回奶的妈妈，涨痛起来，又看到孩子哭着要吃，然后她又后悔了，给我打电话问怎么办。猜猜我怎么说？呵呵，反正确实有一些妈妈后来又喂上了，喂的也挺好的。

中医呢，很多中医说寒凉的食物会回奶，但其实我看中医医生如果真的给要回奶的妈妈开药都会开炒麦芽这一味。麦芽这个药很有意思，我看到很多妈妈拍照给我的方子，想要长奶的中医都会开生麦芽，回奶就是炒麦芽了。不过也有不管用，回不了的。

薄荷叶泡水喝是国际母乳会传出来的说有回奶功效，不过我有一个朋友喝完没回奶，倒长奶了，她过后总结说：平时没喝那么多水，为了回奶，喝薄荷水，水喝多了。

关于长奶的，西方传过来的，还有葫芦巴胶囊。还有一个有意思的，有一位催乳师朋友曾经发过一个图片，国外的一种催奶茶，其主要成份是茴香。茴香在我国大多数城市都流传它回奶，到了国外，倒变成催奶茶的主要成份了。另外据说一些胃动力药也有催乳功效，可是副作用非常大。

另外就是同仁堂的催奶汤，广禾堂的一些产品，另外一些催奶茶呀，汤呀就不说了。

中药里面像通草、穿山甲、王不留行等等，都是月嫂产后炖补课会讲到的。但是真的下奶吗？

不管是长奶的，回奶的药物还是食物，有些妈妈说管用，有些妈妈说没有用。为什么？

我们还是回到喂奶这件事上来想想到底是怎么回事儿。喂奶就是，宝宝出生，胎盘离开母体，宝宝把嘴放到妈妈的乳房上面吃奶，妈妈的大脑脑垂体马上收到泌乳信号来分泌乳汁，一般来说脑垂体这个器官正常的妈妈都不会遇到什么没奶的问题。

但是为什么很多人说没有奶？主要是人体太智能了。我们知道人是智能生物，但是如果你没研究过泌乳这件事可能对人体还没这种智能方面的认识。

我们知道很多妈妈都经历过宝宝出生后非常频繁吃奶的几天，那是宝宝为了让他的口粮分泌出来更多，帮助妈妈在产奶，他们不停的吸吮、刺激，妈妈的大脑会不停的收到需要产奶的信号，于是奶水不断出来，不断增多，到宝宝满意的程度，他觉得太多了，他不需要那么多奶，可能会呛到他，他就又会有几天不爱吃奶，让妈妈的奶涨回去。

亲爱的，为什么说母乳喂养的宝宝更聪明？因为你的奶量是随着宝宝的想法不断变化着的，由他来决定你产多少，他吃多少。我经常跟妈妈们说，吃饭是孩子来决定，不是由饭碗来决定，饭碗愣要决定让孩子吃多少，怎么吃，才是大多数妈妈困惑自己奶多、奶少的原因。因为这只碗在困惑，孩子并没感觉有什么异常。

但是如果你加进了其它的东西，比如奶粉，宝宝去吃奶粉了，妈妈的乳房没有人吸吮，大脑相对的也收不到泌乳的信号，哪怕你吃了再多的长奶的食物，哪怕你的乳房有那么一刻真的涨起来了。但是很遗憾，宝宝去吃奶粉已经吃饱了，他不会再回到妈妈乳房上面吃奶。你的乳房涨起来只能给你的大脑一个什么信号？乳房怎么涨起来了？奶量太多了？没有人来吃？哦，现在启动回奶机制吧！所以，很多妈妈都追求涨奶，认为涨奶才有奶，殊不知，大多数涨奶给大脑的信号就是回奶，您见过哪一个妈妈回奶不是涨回去的？

由此我们得到结论，世界范围内最回奶的食品是什么？奶粉。

宝宝吃了奶粉不来刺激妈妈奶头，妈妈不管吃什么东西，长不长奶，如果没有宝宝来吃，最终都会回奶。然后奶粉越加越多，母乳越吃越少，给大脑的信号就是不要产了不要产了

于是最终完美回奶。

至于其它食物？如果您不心理暗示自己它回奶，其实，大家试试呗？哈哈，我不坑你们。

至于长奶的食物？你想过没有，世界上只有少数几个国家有喝汤的文化，那些没有喝汤文化的国家，妈妈们都不喂奶了？我怎么看有些国家母乳喂养率比中国高的多呢？包括有些穷的吃不上饭的国家。为什么我们现在生活那么好，你去一个小区看看，里面有几个母乳喂养的宝宝？

大家共同努力，打造一个母乳喂养的正向环境吧！

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