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随着工作和生活的压力越来越大，熬夜已经成为一种普遍现象，它不仅损害我们的皮肤，还会一直影响我们的健康。但是为了完成工作或一系列其他事情，我们不得不熬夜。既然熬夜是不可避免的，我们就要想办法补救它对身体造成的伤害。最简单有效的方法就是弥补。

熬夜会伤害身体，这五种水果可能会“补救”你的身体，所以赶紧吃吧。

1.龙眼

龙眼富含多种丰富的营养物质，具有健脑益智、补血安神、养心健脾的作用。桂圆味甘平，能补脾胃、养血安神。可改善脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力的症状。一直熬夜会让人心脾空虚。桂圆是不错的选择。

2.香蕉

经常熬夜的人消耗了大量的能量，白天变得疲惫，这也可能导致血压和心跳的一系列失衡。香蕉中含有的元素对维持心跳和血压有很好的作用。而且香蕉还可以消除疲劳，补充一定的活力，更好地工作。

3.柠檬

经常熬夜会让皮肤变差。脸上很容易长一些痘痘。柠檬中含有柠檬酸，对防止色素沉着有很好的效果。适量食用柠檬也有助于身体的消化。而且柠檬还有很好的美容效果，让皮肤更加细腻光滑，柠檬还有美白的作用。对于经常熬夜的人来说，柠檬是护肤的好选择。

4.葡萄

葡萄口感酸甜，富含维生素和葡萄糖，对人体肝脏有很好的护理作用。吃葡萄的时候，很多朋友会忽略葡萄籽。其实葡萄籽也是很好的东西。葡萄籽富含抗氧化成分，对延缓衰老有很好的效果。即使熬夜会损伤皮肤，葡萄作为一个整体也是不错的选择。

5.苹果

苹果是生活中最常见的食物。生活中很多减肥的朋友都会选择吃苹果。苹果有一定的减肥效果，苹果中含有的元素有助于身体脂肪的分解。经常熬夜的人不仅皮肤会变差，还会有内分泌失调。苹果中含有的果胶能促进排泄。而且苹果还有护肤的功能。

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