你知道

咖啡的功效吗

在我们生活中，

咖啡是比较常见的一种饮品，

有很多人在熬夜的时候；

午休结束的时候喝上一杯咖啡。

那你知道咖啡的种类有哪些吗?

咖啡的功效与作用有哪些呢？

生活中咖啡有什么样的药用价值呢？

接下来就一起去了解一下吧。

咖啡的分类

在咖啡店里咖啡的种类数不胜数，浓缩咖啡，美式咖啡等等，我们就用两张图，来看看这些咖啡是怎么分类的。

咖啡的功效

咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因单宁酸等营养物质，可以减轻肌肉疲劳、消除疲劳。可以刺激大脑的中枢神经，有助于提神醒脑、集中注意力、提高记忆力，使人集中注意力投入到工作学习中，可以预防老年痴呆症。

长期饮酒的人喝咖啡，能降低肝硬化的风险，具有降低肝损伤的好处。

咖啡因含有大量的抗氧化成分，能使血液循环加快，消耗大量能量，燃烧脂肪，有助于减肥的作用。还可以增加人体对胰岛素的敏感性，降低患糖尿病的几率，有利于人体的健康。

咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

咖啡的药用价值

从中医角度来讲，咖啡具有特殊的芳香与苦味，中医认为，芳香类物质多有提神醒脑的功能，苦味多入心经，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，非常适合上班族。现代医学研究也认为，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率。

咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，因此有助肾阳、利水的作用，可以提高排尿量，改善腹胀水肿。其作用与肉苁蓉等性温的中药相似，因此现代有中医配合咖啡调治湿热痢疾或前列腺增生伴有湿热者，效果不错。尤其前列腺增生患者，常饮咖啡还有止痛和抗增生作用。

咖啡还可以加速代谢，有熄风止痉的功效。中风、帕金森等以昏厥、震颤、麻痹为主要表现的病症，均属中医风证、痉证范畴，可适量饮用咖啡。现代有中医研究认为，将蚕豆与咖啡配合服用，可以有效控制震颤，防治帕金森。

小贴士

咖啡虽好，饮用也应有度，建议每天饮用不超过2杯，过量饮用会影响正常的睡眠，还可能造成骨质疏松。此外，喝咖啡时最好加一点牛奶，尤其中老年人，不但能起到稀释作用，让口味更佳润滑，还可以防止骨钙流失，预防骨质疏松。

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