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市民魏先生通过阿克苏日报新闻热线2142110咨询：我每天吃完饭后就特别困，必须要睡一会，如果不睡觉就很没精神，吃饱了犯困是正常的吗？

地区第一人民医院中医二科主任吴鸿霞介绍

，有很多人都有饭后易困的症状，这是脾虚的典型症状。脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助使精气上归于肺，由肺到全身各部以滋养脏腑器官，所以当脾气健运时人的消化功能就好，机体表现为肌肉丰富，精力充沛等。若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。

当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，就必然导致身体的其他脏器血气供应减少，当大脑气血供应减少就会出现困倦的症状，在临床中脾虚轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制，像这种情况的患者通过针灸等方法进行调理之后，饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。

脾虚的患者平时要保持愉快心情；在平常生活上，忌生活无规律、忌饮酒、忌吸烟、忌乱用补药、滥用化学药物。脾虚可以吃一些苹果、石榴、荔枝、砂仁橘皮粥等。准备10克的砂仁、5克橘皮、100克大米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将大米洗净之后和橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。

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