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生活条件的愈发优越，人们开始给自己买更多好吃的，可是殊不知，这些好的坏的都一起进入肚子，自己的肠胃就会遭到不适，正是这种饮食的不规律现象，会对肠胃造成很大的影响。所以肠胃病是现在这个营养比较好的时代来讲是很常见的，特别是饮食习惯差，经常饿肚子不吃早餐或者暴饮暴食的人，调理肠胃关键在于饮食习惯的改变，所以我们平时要注重调养自己的胃。那如果胃不好应该怎么办呢？今天给大家介绍一个小秘方来帮助治好老胃病。那就是制作党参大枣茶。

准备：党参，大枣，陈皮

做法：将这几种食材用沸水冲泡，盖上盖子闷十分钟左右即可。

红枣中的山楂酸具有抑制癌症的效果，党参除了健脾益胃以外，还能够补中益气，陈皮可以促进消化液的分泌，防治腹胀和肠管内积气。三者结合能够促进消化，消除胃胀气，还能够补气血，但是不能够过量的饮用，最好每天早晚各一次，这样可以减少胃病的发作率。

当然，不排除有的懒人偷懒不想煲党参大枣茶喝，还可以选择一下的几种方便又容易的保护肠胃的食物：

1、吃梨

很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物很多都存在着致癌物质，而且细菌也不少。但是很多人都不能选择放弃美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

2、核桃

吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

3、酸奶

秋冬的季节吃火锅成为了人们最喜爱的事情，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。

4、红糖水

秋季正是吃螃蟹的季节，螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，但又担心会腹痛腹泻的话，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

健康是自己的，在生活中不但要注意饮食，更要注意加强锻炼。

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