怀孕的准妈妈们，随着肚子里的小宝宝一天天长大，一定要控制好自己的饮食，合理搭配，以保证宝宝的充足营养。因此要时刻注意，孕妇不能吃哪些食物，孕妇怀孕不能吃什么水果等等问题，只有这样才能保证自己和自己宝宝的健康。为了让更多的怀孕准妈妈了解这些，怀孕知识网小编今天就给大家介绍一下饮食方面的孕妇注意事项，文章内容虽然多，但是为了自己和小宝宝，希望大家都能耐心看完，也希望对大家有所帮助。

孕期孕妇不能吃的食物1、腌制食物

咸鱼、咸肉、腌菜、梅干菜等虽然吃起来味道好，但经过加工已经失去了原有的营养，含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，对孕妈妈和胎宝宝都会形成潜在的危害。因此，少食为妙。

孕期孕妇不能吃的食物2、刺激性食物

刺激性强的食物是指葱、蒜、姜、辣椒、花椒、芥末、咖喱粉等，过多食用容易加重血热，导致胃肠分泌物减少、口舌干燥、便秘等，由此影响胎宝宝的生长。

孕期孕妇不能吃的食物3、浓茶

茶水中含有咖啡因，它会刺激胎宝宝过度地活动，从而影响其生长发育。如果孕妈妈喝了过多的浓茶，茶中所含的鞣酸会与饮食中的铁相结合而不利于铁的吸收，从而导致孕妈妈发生缺铁性贫血，同时也会使胎宝宝产生缺铁性贫血。因此，孕妈妈千万不可喝浓茶。

孕期孕妇不能吃的食物4、未煮熟的鱼和肉

孕妈妈是不能吃没有煮熟的鱼、肉等食物的。因为生的鱼肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，容易使孕妈妈感染疾病。

孕期孕妇不能吃的食物5、方便食品

方便食品吃起来既方便又有滋味，很多孕妈妈喜欢吃。但是，经常吃方便食品没有营养，会使孕妈妈的体内缺乏必需的脂肪酸。而体内所需的脂肪酸是胎宝宝大脑发育需要的重要营养成分，也是形成良好的胎盘及丰富血管的重要保证。所以，孕妈妈尽量不要吃方便食品。

孕期孕妇不能吃的食物6、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便会从尿液中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，对胎宝宝神经系统的发育有严重影响。

孕期孕妇不能吃的食物7、高糖、高脂肪食物

如果吃了太多的高糖、高脂肪食物，如糖、薯片、动物肥肉等，会使孕妈妈发胖，从而增加患妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的概率。另外，还会造成日后分娩困难。

孕期孕妇不能吃的食物8、山楂

山楂酸甜可口，可开胃助消化，特别是在孕早期，许多孕妈妈总是喜欢随身携带一些山楂类食品，以缓解孕吐、食欲不振等不适感。但是，专家指出，虽然山楂健胃可口，但是孕妈妈不宜多吃。因为山楂中所含的一些成分会刺激子宫肌肉产生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。

孕期孕妇不能吃的食物9、咖啡饮品

孕妈妈喝了咖啡饮品，会加重心脏负担，严重者还可能诱发心力衰竭。另外，经常饮用这类饮料，会导致新生儿因体内缺钙而影响骨骼发育，严重者还可能造成畸形甚至死胎。

孕期孕妇不能吃的食物10、冷食

孕妈妈摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到阻碍，不能保证自身和胎宝宝的营养需求。冷食刺激还会引起胎宝宝躁动不安，并加重孕妈妈腹胀或消化不良。如果冷食吃多了，孕妈妈还容易出现上呼吸道感染及感冒等症状。

孕期孕妇不能吃的食物11、螃蟹

螃蟹虽然味道鲜美，但是其性寒凉，有活血化淤的功效，但是对于孕妈妈是不利的，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

孕期孕妇不能吃的食物12、薏米

薏米健脾利湿，清热祛毒，是一种常见的保健食物，但孕妈妈却要谨慎食用。因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，有诱发流产的可能。

孕期孕妇不能吃的食物13、某些动物肝脏

现在很多饲料中都含有迅速催肥的高浓度的催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。孕妈妈如果摄入大量此类食物，对孕妈妈本身可能没有太大的影响，但是很可能对胎宝宝造成极大的危险，这也是导致畸形儿的恶因之一。

孕期孕妇不能吃的食物16、储存过久的土豆

发芽的土豆会引起食物中毒，没有发芽而储存时间过久的土豆对人体也有不利影响。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎宝宝的发育，也会导致胎宝宝畸形。

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