女性在孕期，一定要分外注意自己的身体，饮食习惯一定要注意好。很多女性在妊娠期就是因为吃错了东西，最后导致流产的。怀孕之后，这些没营养的食物孕妈别多吃，可能会损伤肚中宝宝健康。

第一种：含盐过多的食物

有些孕妇在怀孕之后就会变得重口味，喜欢吃一些很咸的食物。要知道，我们吃的东西越咸，摄入的盐就更多，水盐平衡就会失调。对于孕妇来说，最重要的就是身体机理能够正常运行，出现了一点不平衡，身体就容易感觉不适。而且摄入了太多的盐，会使人体的组织液浓度升高，导致身体器官出现问题，不仅损伤了自己，肚中宝宝也很容易受到损伤。

第二种：属性偏寒的食物

寒性这种属性在中医当中经常出现，当然它有充分的科学依据。怀孕三个月内，吃寒性的食物容易引起宫缩，严重时会导致孕妇滑胎流产。而偏寒的食物有螃蟹、甲鱼、海马等海鲜食物，还有木瓜、西瓜、芒果等水果。这些食物孕妇要少吃，尤其在刚怀孕那段时间，不然会损伤肚中宝宝健康。

第三种：不能吃凉的食物

与偏寒的食物不同，凉的食物指的就是经过冷藏、冰冻的食物。孕妇如果吃了这些食物，会刺激孕妈的身体器官，进而损伤孕妈的身体。所以别看夏天到了，天气炎热，还是不能给孕妈买冰棍，给孕妈喝凉水。因为孕妇体内偏寒，吃了凉的以后身体就会更加虚寒，这时候身体就很脆弱，容易感冒发烧。孕妈一生病，肚子里面的宝宝就跟着难受，这时候可就惨了。

第四种：熏制类或腌制类食物

熏制或者腌制的食物里含有很多盐，在前面已经提过盐分摄入过多的话会导致孕妇水盐失衡。而且这些食物不仅没营养，而且里面含有一种有害物质，正常体质的人吃下去感觉不出来，但是孕妇吃下会有呕吐、腹泻、身体不适等症状，会损伤肚中宝宝健康，所以家里有什么腊肉、腌的梅干菜、熏得小黄鱼，都不能给孕妇吃。

虽说孕妇在妊娠期间需要多补充营养，给孕妈多吃一些，但上述四种食物可不能多吃。孕妇的身体是十分金贵的，不好好养着以后宝宝出生了会出现许多问题。所以趁现在还有可以调养孕妇身体的机会，好好给孕妈安排一份合理健康的菜谱吧。

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