蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成，约占

65-80%;

而蔗糖的含量极少，不到

。由于葡萄糖和果

糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。

还含有蛋白质、氨基

酸、维生素、无机盐、有机酸等。晚上喝蜂蜜加醋的功效有哪些呢？

喝蜂蜜加醋能预防便秘

在许多人的思想中，

预防便秘都是早上饮用蜂蜜水，

但是时间长了以后，

人们空腹饮用蜂蜜

会使人体中的酸性成份增加，

引起各种胃部不适，

而晚上睡前饮用蜂蜜水避免了这种

情况的发生。

喝蜂蜜加醋能减肥

蜂蜜与醋都具有燃烧脂肪，加速人类胃肠运动的作用，人们在晚上饮用蜂蜜加醋之后，

使晚饭时吸收的脂肪迅速在体内燃烧，避免了脂肪在人体中的沉淀，起到不错的减肥作用。

蜂蜜加醋减肥的小妙招

如果想用蜂蜜加醋取得不错的减肥效果，只是在晚上喝蜂蜜加醋收效是很慢的，

大家可以试

着一天服用三次，即早、中、晚每餐后一个小时左右服用，这样减服效果会更快，但是肠胃

不好的朋友，不建议长期饮用，不然容易出现胃酸过多的状况。

白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎

治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂

蜜水的偏方，不只是效果不错，

而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，

除了能减轻关节

炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，

缓和关节的硬化。

而蜂蜜的营养十分丰富，

种矿物质，

多种维生素，

氨基酸以及酶等，

不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。

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