是大家常见的一种水果，大家都知道它有美白

通肠道的功效，很多女性朋友喜欢用它泡水喝，喝

柠檬水

有什么好处呢?

柠檬水的功效与作用

固然很大，但是早上喝柠檬水好吗?下面，我们一起来了解一下，早上喝柠檬水真的好吗?

柠檬水里面富含维生素C，可以有效的预防

饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

柠檬可以增强我们的抵抗力，还可以美白皮肤。

柠檬可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除，并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。

使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。

可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。

日常生活中有很多人体不必要的物质会进入身体，残留我们体内。

柠檬水能排除脂肪转化过程中的代谢放废物“酮”，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。

柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。

现在多数的女性平时都喜欢食用一些柠檬水，柠檬水的味道不仅甘甜，而且还拥有非常多的功效，经常食用一些对身体非常的好。

一般在女性要减肥的期间都是会食用一些柠檬水的，因为柠檬水可以加快我们身体脂肪的消耗，也有

美容养颜

的功效。

很多人也喜欢在早上喝，那么，早上喝柠檬水好吗?

针对早上喝柠檬水好吗这个问题让我们一起来听听专家的一些意见吧!

早上喝柠檬水好吗这个问题的答案是肯定的，它可以很好的改善我们的体质，而且也能增强我们身体的免疫能力，对于提高记忆力也是有很大的好处的。

所以在早上的时候朋友们是可以放心的喝柠檬水的，而且柠檬是一种营养价值非常高的食物，经常喝一些对身体很好。

但是也要针对于不同症状的人群，来看是否早上适合喝。

空腹喝

蜂蜜水的好处

对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性

有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用。

尤其对便秘、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了。

空腹喝蜂蜜水的坏处

对于患有

胃溃疡

或十二指肠溃疡的朋友来说，早上最好不要空腹喝蜂蜜水、柠檬水，因为空腹喝蜂蜜柠檬水容易使体内酸性增加，不易于病情的治疗。所以建议最好在饭后1小时左右喝蜂蜜水为宜。

很多减肥的女性一般都会喝一些

柠檬水

，尤其是在早上喝一些，但是有些朋友不是很明白早上喝

水好吗，其实原因是非常的简单的，在早上喝可以让我们的肠道排泄能力变得更快，而且有很好的清肠功效，是非常有利于减肥的。

柠檬水喝法和用途

1.清晨起床后，一杯温开水或矿泉水，加1~2片蜜渍柠檬和适量

2.喝

时加入一片蜜渍柠檬。

3.用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。

4.睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理，也可以在洗脸的水里加几滴柠檬汁。

冲泡方法

一、干柠檬片泡水

干柠檬片泡水的方法每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯，会使眼睛更有神、皮肤更红润，还会起到清除体内垃圾的作用。

冲泡柠檬水的时候，第一次就要少放点，因为柠檬特别酸，一片就好，如果不习惯这个味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。常用干柠檬泡水喝，具有润喉、美容等功效哦。

二、鲜柠檬片泡水

方法一

将新鲜的柠檬清洗干净表皮之后，用纸巾擦干净水分，然后放进冰箱中冰冻2个小时左右，经过冰冻之后的柠檬容易切片，而且汁液不会到处乱喷。

切成薄片之后，放进冰箱冰冻室里保存，需要泡水的时候取去一片，以每杯凉开水加入半片的分量冲泡即可。

注意不要用过热的水浸泡，以免泡坏柠檬中的营养物质，觉得酸的话可以加入适量的蜂蜜进行调味。

方法二

将新鲜的柠檬清洗干净之后，切成薄片，然后放入密闭的容器中，倒入蜂蜜，加入凉水淹没柠檬片，然后盖好容器，放进冰箱中保存。

第二天即可取出柠檬水泡水饮用了，一般一个柠檬按照这个方法制作之后能够喝一个星期了。

参照上面的方法，更好的利用柠檬，为自己的身体排

结语：

看过这篇文章之后，我想你应该知道早上喝柠檬水对自己到底好不好了，虽然柠檬的价值很高，但是也不能使用太多，不管什么东西，过则达不到想要的效果，希望美丽的你，可以平时多多注意养生常识，为自己的身体负责，酸性太多的东西，对肠胃不好哦!

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