在生活中，很多人都对早上起床空腹喝一杯淡盐水对身体有益的事情深信不疑，早起后喝一杯水，可以为人体补充夜晚流失代谢的水分，也可促进人体毒素的排出，有的人早起后喝的是淡盐水，每天早上喝淡盐水好吗？每天早上喝一杯淡盐水有什么好处呢？

早上喝淡盐水有好处：

1、杀菌

早上起床洗漱刷牙都是比较正常的一套规律，有一些人即便是天天刷牙，口腔也不一定保持干净整洁，还会滋生大量的细菌在口腔内壁，这样就会使我们的牙齿出现问题而且还会患有多方面的口腔疾病。要是每天早上起来喝上一杯淡盐水，时间一长，你就会发现自己口臭的问题，自然而然的就消失了。

2、降火益肾

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。而且有少许消炎作用，润肠胃通大便。

3、防止血压过低

对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水又有防止血压过低引起晕厥的作用。注意：对高血压病人来说，若是每天早起后空腹喝一杯淡盐水，会导致体内钠含量过高，有升高血压的风险，不利于健康。

4、排毒美颜

早上空腹喝上一杯淡盐水，有助于身体的排毒，一旦女人体内的毒素变少了，脸上的光泽就会慢慢的有所好转，要是你能够坚持喝的话效果或许会让你出乎意料。最主要的是肠道得到了改善，防止便秘和缓解便秘的效果。

5、消炎止痛

喝淡盐水不仅具有清肠宿便，还能有效保护口腔卫生、预防感冒等等的作用。不仅如此，咽喉炎、扁桃体发炎时，在早晨空腹饮一杯淡盐水。然后每天数次，有消炎止痛的功效。

6、排宿便

早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助轻松的排出宿便，有利于身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。每个人的体内都有宿便的积累，但是如果坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累。

淡盐水虽好，但是我们一定要正确的使用，有一些人还是不适合喝淡盐水的。

首先喝淡盐水之前就应该先喝上一杯温热的白开水，这么做的目的是为了防止空腹喝淡盐水，刺激肠胃黏膜在没有完全苏醒的状态之下，肠胃黏膜是很容易被伤害的。

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