晕车是很常见的症状，在出现晕车后，人们会感觉自己的身体非常难受，总是有头晕恶心的情况，一旦出现了晕车要怎么调理呢?导致人们晕车的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是天生因素。一些食物能够缓解晕车，吃什么食物好?

晕车怎么调理

1、擦风油精

在坐车的时候如果有晕车的情况，可以通过风油精改善症状，要将其涂抹在风池穴或者太阳穴上。这个方法改善晕车的效果是不错的，能够很好的缓解晕车症状，如果在涂抹了风油精后症状没有得到改善，那么也可以将其滴在肚脐眼处。

2、生姜防晕法

晕车的朋友，在生活中可以通过新鲜的生姜改善。一些人在坐车后，开始晕车，此时应该要将生姜片放在鼻孔下面，生姜的味道比较辛辣，这个味道会钻入我们的鼻腔中，能够很好的缓解晕车症状。

3、橘子皮防晕法

新鲜橘子皮的味道是非常好的，一些人在坐车的时候，如果有晕车的情况，应该要将新鲜的橘子皮向外对折，然后将其放在我们的鼻孔附近，开始进行按压，这样橘子皮芳香的味道就会进入到鼻腔中，能够很好的缓解晕车症状。

4、需要提前服用晕车药

有些人晕车情况比较严重，一些简单的小妙招可能起不到很好的缓解效果，这时就需要在乘车之前提前服用晕车药物。如果行驶过程中再次出现晕车症状，可以再加服一次晕车药物。

晕车的原因

1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

2、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

3、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。

4、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

5、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

6、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。

晕车吃什么

新鲜橘子

大家都知道橘子皮也具有很强的芳香性，吃掉里面的果肉之后，将皮留下来闻，也可以起到预防的效果。或者直接买一些陈皮来吃，既可以缓解肠胃的不适，又能使大脑变得精神起来，因此晕车的患者也可以拿这个方法试一试。

生山楂味道特别酸，其跟酸梅一样，可以利用其酸性来进行肠胃的调理。不过山楂生吃口感不太好，可以选择其一些口感不会太甜的制品。既可以当成开胃的小零食，也可以拿来防晕车。

柠檬片

柠檬也是一种酸性很强的水果，其用来泡水喝味道非常可口美味，大多数人都很喜欢。同样柠檬水也可以用来防止晕车，改善患者呕吐、眩晕等情况。或者直接将柠檬片含在嘴里，效果跟酸梅差不多。

生姜既是生活中的一中调味品，同时也是一味常用的中药，其主要功效就是驱寒、健胃止呕。而晕车的人一般肠胃功能都比较虚弱，所以经常会一坐车就浑身乏力，呕吐等。将生姜切片后含在嘴里，其芳香的气味可以使精神变得振作起来，同时起到止呕的作用，所以用这个方法对大多数人都相当有用。

酸梅是一种酸性很强的水果，经常被制成干料，吃起来口感比较可口。由于酸梅酸性的特点，所以食用之后胃口可以得到很大的改善，所以晕车也可以吃一些酸梅进行缓解。晕车的人经常会由于一些特殊的气味而感到不适，所以吃一些酸梅也可以抑制鼻腔嗅到不适的气味。

薄荷味口香糖

其实晕车不仅与肠胃和嗅觉有关，有些人也可能是由于耳内前庭感受到环境中的气流所产生的，这时候需要防止耳朵感受器传递给大脑一些不良的信息。可以通过戴耳机，或者咀嚼口香糖的方式进行改善。薄荷味的口香糖效果更为明显，可以防止鼻腔传递信息。

结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么调理，我们现在应该知道怎么做可以缓解晕车了，在生活中大家应该要护理好自己的身体，特别是在坐车的前一天，如果本身就是有晕车的人，那么在坐车之前应该要做好防护。

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