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水煮鸡蛋减肥法，就是以鸡蛋为主料的快速健康减肥食谱，是以维生素的营养补给为基础，让你全面了解均衡营养的重要性，还可以更加科学更加健康，这种方法不仅能刮油消脂，还能让你轻松就瘦下来

具体吃法是，星期一，早上水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡，午餐苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗，晚餐米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。

星期二，早上水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉，午餐水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个，晚餐牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

星期三，早上荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗，午餐青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯，晚餐水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉。

星期四，早上水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶，午餐水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗，晚餐菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯

星期五，早上荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗，午餐白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡，晚餐海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗。

星期六，早上水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗，午餐水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿，晚餐牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡

（图片来源于网络）

星期日，早上荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡，午餐烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗，晚餐青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉。

这样一个星期下来，你就能瘦五斤哦，如果坚持半个月，就可以瘦10啦。

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