经常在后台收到粉丝留言，大家都是这样的。我如果发小龄一点的呢，有粉丝就说想看大宝宝吃的。我如果发大龄一点的，就会说，小宝宝想吃肿么办哈。我就想问问你萌，女人何苦为难女人

老粉们应该能看到规律，我一般每周的辅食发布都是大龄小龄穿插、主食菜类间隔，尽量满足大家的需求～那今天分享一道小龄食谱——

枣泥布丁

（布丁这个名字好好听），其实它就是个超级简单的泥状辅食。

参考月龄：

用到的食材就两种，山药和红枣。山药我们说了好多啦，可以戳

复习一下。下面说说红枣。

先来波回忆杀。我对枣最深刻的印象源于《神雕侠侣》，里面长得巨吓人的绝情谷主裘千尺被丈夫暗算，扔进一个地洞。全身瘫痪、只有嘴能动的她竟然靠着一棵枣树活了十几年，还练就了吐枣核神功（童年阴影，图就不放了）。小小的我心里就想，每天吃枣也能活下去啊！

这里的枣，是新鲜的脆枣，脆枣

丰富的

维生素C

维生素P，可增强免疫

力。脆枣

通过制作才能制成红枣。变成红枣之后，它又有了

蛋白质、糖类、

有机酸

维生素A

、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等更丰富的营养成份。所以说“一日食三枣，青春永不老”也不算太夸张，补充一下总归好一些～

面色红润～

我们国家盛产红枣的地区不少，山东、山西、河北、行唐、新疆等，我个人最喜欢新疆的灰枣，它是在树上自然风干的。独特的地理环境造就出了皮薄、质地密、含糖量高的特点。

那么红枣怎么吃最好呢？熟吃，蒸熟或者煮熟。

尤其是对于孩子来说，更好消化且更能发挥功效。

煮饭熬粥或者汤羹里均可放几颗枣，小宝宝可食用枣泥，口感特别细腻，还可做枣泥馅用。

很多人有误区，喜欢直接吃枣，连洗都不洗，千万不要！即使包装写了免洗，也要自己清洗一下。红枣有很多褶皱，特别容易藏有灰尘等。

我一般这么清洗：

红枣泡凉水，放一点小苏打，稍微泡一下，轻轻揉搓，用小刷子刷一下褶皱部分，再冲水即可。

下面就是这道

枣泥小布丁

所需要的

食材和做法

主料：

红枣60g、山药100g

01.山药、红枣上锅蒸熟，筷子能扎透即可。

02.山药去皮。

03.加少量白开水水或者配方奶，打泥

04.红枣去核，加适量白开水，打泥

05.过滤枣皮，取枣泥。

06.取一个玻璃容器，下面装山药泥，上面铺一小层枣泥。

完成。是不是很像布丁～

小小小宝宝的小布丁～

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