大量饮用矿泉水的缺点

矿泉水是一种经过人工加工而成的饮料，含有很多的矿物质，适当的饮用一些是有好处的，但是多喝矿泉水会给肾脏增加压力，而且会引起肾结石以及胆结石的症状，而且经常喝矿泉水还会引起嘴唇长皱纹，影响到皮肤的水分，同时矿泉水打开之后是不能放置超过2天的，会导致细菌的存在。

长期避免饮用矿泉水

1、首先就是我们经常喝的瓶装矿泉水会经过人工处理净化,净化过程中不免会过滤掉一些我们身体内部需要的微量元素,而且长期喝这种瓶装矿泉水实际上不卫生,长期喝会出现肾结石和胆结石。

2；经常喝瓶装水的矿泉水容易在嘴唇上产生长皱纹。瓶装矿泉水很方便，但经常喝矿泉水容易在嘴巴周围产生早晨的皱纹。因为喝瓶装矿泉水的时候反复闭嘴的动作，嘴唇周围会出现深深的皱纹。

3、喝完以后的矿泉水瓶子处理不好的话,还会污染我们的大自然。

矿泉水打开后，可以在

瓶装的水一般是在恒温密封的状态下才有质量保证。一旦打开就会跟空气中的各种物质接触,容易发生变质,放置了几天的水喝多了对身体还是不利的。

嘴里放多长时间？空气里有细菌，打开盖子后就被污染了，不能长时间喝。夏天那天用，冬天用的也是那天好，但不能看着你两天以上，放几天。放一天没关系，放3天以上的瓶盖很好吃。一般矿泉水有保质期，生病一年，生病一个月。但是上映后的矿泉水对这段时间没有保证，所以要尽快喝。正确饮用

一般一立方米空气约有5000细菌(不是致病菌),时间一长细菌会繁殖生长而影响饮水卫生,所以开封后的水应尽快饮用而不宜久放。

矿泉水的方法

孕妇须多饮用矿泉水,其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康,一天饮量以2升最佳;婴儿奶品用矿泉水冲饮,不但能增强食欲,增加养分,而且是安全清洁;减肥者因要限量进食,饮用矿泉水可以事半功倍,最佳饮用时间是上午10时至下午4时;老年人有时深夜惊醒,往往是脱水的缘故,睡前喝上一小杯矿泉水,并在床头放一小杯以备及时补充;运动者在剧烈运动后,能量消耗多,饮用矿泉水能立即吸收适量电解质,从而保持旺盛的体力;清晨起床,经过一夜代谢,人体特别需要水份,此时空腹饮用矿泉最佳,最好以一杯为量。

实习后饮用矿泉水有助于吸收营养素，排出食品中的有害物质和额外脂肪。喝酒后喝矿泉水，稀释酒精浓度，减少肝肾负担。不安，少喝矿泉水，可以松弛大脑，睡觉。中老年人经常喝矿泉水，稀释黏性血液，防止脑血栓和心肌梗塞。空腹喝矿泉水能融化石头，排出石头。促进肠道的蠕动，温和地积累粪便。外洗可以预防痤疮、脱发、脚气等。

饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜,不能煮沸饮用。

矿泉水一般含有大量的钙和镁，有一定的硬度，室温下的钙和镁是离子状态，容易被人体吸收，对补充钙起着良好的作用。煮沸后，钙、镁、碳酸钙和容易溶解，钙和镁全部流失，感性不便，所以最好喝矿泉水的方法是在室温下喝。

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