虽然衰老是每个人都要经历的过程，但是每个女生都希望自己能够青春靓丽，看起来年轻漂亮，今天就跟大家一起聊一下四种能够帮助我们延缓衰老的水果。

樱桃是含

铁及胡萝卜素

较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的

维他命C

能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。常吃新鲜樱桃，美容功效很不错哦。

柠檬含有丰富的

维他命C和钙质

而作为化妆品和护肤品的原料，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。柠檬中还含有大量的

成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。柠檬可以生吃，也可以作为柠檬茶。

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富

具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的

维他命B和C

，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

菠萝属于热带水果，其

丰富的

维他命

不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

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