现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中虱目鱼是最常是的一种食物，那么吃虱目鱼会上火吗？

虱目鱼的营养价值

虱目鱼的营养成分有三高三低6大特点，即：高蛋白、高钙、高胶原、低胆固醇、低热量和低脂肪。其鱼头、鱼眼睛富含胶质、钾、钠及维生素，更有多量的EPA及DHA，可以有效降低胆固醇，预防血栓，改善脑部记忆，还能让皮肤柔软有弹性。

属于凉性食物，正常人不易上火。

上火也会对身体带来非常大的痛苦，所以平时饮食的调整是非常必要的，上面就是对吃虱目鱼会上火吗的介绍，希望喜欢吃虱目鱼的人能注意。

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