饮食能让我们获得到更多的营养价值，但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康，那么上海青这样常见的食物会上火吗？

上海青的营养价值

上海青含蛋白质，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，维生素B，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁。可以提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。

属于蔬菜类，蔬菜属于凉性，不会引发上火。

很多人觉得上火不是什么严重疾病，但是身体上火也是非常痛苦的，上面是吃上海青会上火吗介绍，这样在吃上海青的时候就能更好的调整了。

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