梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。冰糖、百合加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，是保健营养的健康食品。

主料：雪梨1个

辅料：冰糖、百合适量

1.准备好雪梨一个，冰糖与百合

2.我选用的干百合，洗净泡发备用

3.取些许冰糖备用

4.雪梨洗干净后，在顶部切开个盖子之后，将梨中间的核用小勺小心的挖出来

5.放入量冰糖和百合

6.将雪花梨盖上盖，放入锅中。水上汽后，中大火蒸20分钟即可

7.趁热食用，食疗效果较好

小贴士

1、本方适合风热感冒、咳嗽的饮食调理。

2、食疗的作用都不是立竿见影的，可以作为春秋季润肺的滋补品。

防辐射、清火气、降血脂、抗雾霾，喝日照绿茶~

淘宝店铺：绿鸣轩

店铺地址：http://lvmx.taobao.com

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