▲点击蓝字“

养身美食食谱

”，关注我们！

提子的好处和坏处

有哪些?提子是秋季比较常见

营养价值

也比较高的一种水果。那么，提子的好处和坏处有哪些，它又有什么功效和作用呢，经常吃对身体有什么影响吗?一起和小编了解一下提子的好处和坏处吧!

吃提子的好处

1、补益和兴奋大脑神经：

提子果实中，有机酸、

氨基酸

维生素

的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗

神经衰弱

和消除过度疲劳有一定效果。

2、防癌抗癌：

提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

3、抗贫血：

提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的提子发酵制成的红提子酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红提子酒，有益于治疗恶性贫血。

4、降低胃酸利胆：

现代药理研究证明，提子中还含有维生素P，用提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

5、抗动脉粥样硬化：

研究发现，提子酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食提子(提子酒)，可减少

冠心病

引起的死亡。同时，提子中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。

6、抗病毒杀细菌：

提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染

的能力，尤其对

病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

吃提子的坏处

现在市场上大部分提子表皮都有农药残留，所以一定要彻底清洗干净才可以连皮一同食用，提子对于一般人群皆适合，尤其是

患者、

高血压

、贫血、过度疲劳、未老先衰、风湿性关节炎、癌症、盗汗者更应该多吃提子。由于提子含热量高，糖分高，所以

糖尿病

人不宜多吃。

提子的功效

1.抗疲劳：

提子肉含有大量的提子糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。

抗氧化

提子的好处和坏处

我们吃提子通常会把核吐出来，因为它又硬又无味，但原来小小的提子核，正是它的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素。花青素厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上

胶原蛋白

遭破坏而僵硬等。

3.防心脑血管疾病：

果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。提子皮含有白藜芦醇有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患

心脏病

及中风等血管病的机会。

经常吃提子好吗

提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其贵族身份而备受青睐。

中医认为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。提子的口味和性质比较温和，其上火和清火的效果也是并不明显。

而且现代医学提到，提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。同时研究表明，新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。

提子中含有丰富的提子糖及多种维生素，对掩护肝脏、减轻腹水和

下肢浮肿

的效果十分明显，还能提高血浆白蛋白，降低

转氨酶

。提子中的提子糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有高兴作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲倦症状有改善效果。提子中的果酸还能帮忙消化、添加食欲，防备肝炎后

脂肪肝

的发生。提子干是肝炎患者补充铁的重要来源。

综上所述，提子是一种味道好，且营养健康的水果，吃提子一般是不会上火的，而且对机体具有特定的

功效，适当食用，不仅可以解馋，还对人体保持有良好的效果!

提子的好处和坏处

常吃提子的话是好的，但是每次吃的时候量不能太多了，虽然说要常是，每次吃的时候不注意用量的话很容易出现腹泻或者是腹部不适的现象，每次吃提子的时候要注意自己的身体状况，虽然说提子好，但是患有糖尿病的人最好是不要吃提子，这样很容易加重糖尿病。

提子是对身体特别有好处的水果，可以在平时时候进行食用，不过需要注意的就是提子是一种价格比较高的水果，不过同时也是一种容易贮存的水果，我们根据自己的爱好来进行选择。此外，不要过量吃提子哦，可能引起上火或导致糖尿病哦，适量吃才有

的效果。

健康养生百科全说

人生最宝贵的是什么？—生命

生命最珍贵的是什么？—健康

健康最可贵的是什么？—养生

每日分享健康养生知识，关注健康养生

：jkys503

让我们一起拥有健康的体魄，将养生进行到底！

ID:jkys503

长按二维码点选（识别图中

二维码

瑞美人

总有那么一句话，能触动你的内心，深入你的灵魂，刺痛你的心灵。有没有那么一句话，看到的瞬间，心就痛了，读着读着，你就哭了，，，关注瑞美人

rui_beauty

总有一段文字能读懂你，总有一句话能诠释你。

ID:rui_beauty

长按二维码点选（识别图中

二维码

棒棒妈妈

每天为妈妈和准妈妈分享育儿小窍门，小常识，跟着棒棒妈妈学习育儿经验，让我们的宝贝能够更加健康，快乐的成长！欢迎关注

ID：bangbang-mm

长按二维码点选（识别图中

二维码

养生美食食谱

健康美丽吃出来，好的饮食搭配让你既美丽又健康，更长寿。关注养生美食食谱

ysmssp

让你从饮食上开始调理生活，家人健康是我们最大的成就！

ID:ysmssp

长按二维码点选（识别图中

二维码

▲长按二维码识别关注

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。