面条是我们在生活当中经常吃到的一种食物，面条的做法有很多，非常的美味，因此受到很多人的喜爱。不过有很多人认为，面条当中的营养元素并不多，如果经常吃的话，对身体的好处并不大，所以不那么喜欢吃面条。那么吃面条对我们人体是不是有好处呢？

长期吃面条，对身体有益还是有害？爱吃面的朋友，不妨看一下

食物对身体有益还是有害，要先分析一下，如果利大于弊，对身体就是有益的，如果利小于弊，那就是对身体有害的。

经常吃面条可能会长胖其实如果经常吃面条的话，是很容易发胖的，现在的面条一般有两种有一种可能就是我们在外面买的那种经过加工的面条，它里面的淀粉是非常高的，所以它的热量也比较高。这种情况下非常容易让人变得肥胖，但是也有一些家庭可能喜欢自己做一些手擀面。一般都是我们家里面所做的手擀面，其实也是有一定的热量的，但是相对来说比在外面买的那些挂面的热量要稍微低一些。

对于肠道不利

对于肠道比较弱的人来说面条还是少吃来得好，因为面条吃多会引起肠道的胀气。另外一点是苗条容易熟的食物，往往也因为口感比较的软烂所以吃起来就会比较的快，没有充分的咀嚼就下咽，长期这样的话，会给肠胃带来一定的负担，引起不适。所以说面条也不宜吃太多，特别是对于本身肠胃就不大好的人来说，少吃最好。

不要吃太烫的面在日常糊口中，面条的服法多种多样，并且有一种面它的温度斗劲高，就是油泼面。在日常糊口中良多若干好多人都很是爱好吃，可是吃面条的时辰，大师最好是选择吃一些温度适宜的面条，若是经常吃太烫的食物的话，那么就会损伤必定的胃黏膜，并且对我们的食道也会有必定的损伤，所以说无论在吃什么食物的时辰，大师不要吃过烫的食物。

面条的做法都有哪些？

1、烩面河南特色美食，有着悠久的历史。它是一种荤、素、汤、菜、饭聚而有之的传统风味小吃，以味道鲜美，经济实惠，享誉中原，遍及全国。烩面按配料不同可分为：羊肉烩面，牛肉烩面，三鲜烩面，五鲜烩面等等。烩面是以优质高筋面粉为原料，辅以高汤及多种配菜，一种类似宽面条的面食。汤好面筋，营养高。

2、炸酱面

老北京炸酱面里含有丰富的维生素B12和蛋白质，营养很饱满。但是炸酱面的猪肉脂肪含量过高，常吃者易发胖，容易造成油脂摄入超标。建议在食炸酱面时，可少放点瘦猪肉，多放点黄瓜，萝卜丝等配菜，以此降低一碗炸酱面所含的热量。

3、热干面

热干面的优势在于用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质，但是热干面热量非常高，一碗热干面顶好几顿，容易上火的人应该少吃热干面。吃的时候最好配蔬菜汤或者蛋酒，绿豆汤等，有助于消化和营养平衡。

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