薏苡仁

，又名薏仁、苡米、苡仁，古称

早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为

薏苡人

薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。本网站将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥

薏米历史

慈禧常吃薏仁做的

八仙糕

养颜美容，乾隆常吃薏仁做的

八仙糕

获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。

营养价值

薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。

薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素

、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！

社会评价

具有极高的美容和保健价值，被称为天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。

薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁面膜。

美容功效

薏仁最大的特点就是：

、美白去斑

、收细毛孔

、排水瘦身

、祛痘嫩肤

薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

保健功效

薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。

常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。

中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。

其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。

用法：将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取

克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷

分钟后，用温水清洗即可。

美容秘方

、薏仁茶：早晚两次，每次

克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

、解暑茶：将熟薏米粉

500

毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

、瘦身汤：

、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉

3-5

克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

、红豆薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

（如果您怕麻烦的话，可以上淘宝搜：老金磨方红豆薏米粉，是全网销量第一的红豆薏米粉，价格公道合理，重点是货真价实的纯天然无任何添加剂的。每次打开热水冲泡，就可以直接食用，祛湿美白瘦腿通通不是问题。）

、绿豆薏米粥：将

克大米，

克绿豆，

克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，

补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的

，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

、薏米粥治粉刺：薏米

克，白糖

薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。

中华偏方

、百合薏米粥：将薏米

克、百合

克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点

甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑

，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

、钱草苡米粥：将金钱草

，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米

100

克煮成粥，加适量糖即成。

利尿，排石，通淋。

肾结石，尿路结石。

、山药苡米粥：

怀山药、薏米各

克，莲子肉

克，大枣

枚，小米

克，白糖少许。

将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

空腹食用，每日

健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。

注意事项

大便秘结者忌食

、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

薏仁面膜

美白面膜

方法一、将

100

克左右的薏米洗干净，放进锅里加

倍水泡

个小时，然后煮沸开小火再煮

分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴

2-3

滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸

分钟。

方法二、将薏米粉

克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴

2-3

滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，

分钟后用清水洗净即可。

皮肤有紧绷感觉

方法三、将薏米粉

克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，

分钟后用清水洗净即可。

感觉清爽

方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。

去痘嫩肤面膜

方法一、将薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑：使皮肤光泽细腻，能消除色素斑点。

方法二、将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。

方法三、将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助于养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。