柠檬有减肥、润肤美容、补充维生素C、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的功效。但柠檬中含有大量柠檬酸，对胃的刺激较大，因此多用柠檬和蜂蜜泡水喝，不仅缓解了柠檬的酸味，也能很好的吸收柠檬与蜂蜜的营养。柠檬与蜂蜜泡水喝有什么功效作用呢？

蜂蜜柠檬水的功效：

清理泌尿系统

一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是一种非常有效的抗菌剂，医学证明这两种物质可以辅助人体对抗很多常见的细菌病毒感染。

促进胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液。

缓解便秘

蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动；蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

补充人体能量、增加快乐情绪

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养；国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。

改善皮肤暗沉、透白肌肤

柠檬中维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

有助减肥

蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠蠕动。

泡柠檬蜂蜜水的时候，最好用温水，热水会破坏蜂蜜的营养物质，柠檬会更酸。孕妇可以适当喝些蜂蜜柠檬水，能有效缓解便秘情况

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