许多人都喜欢用柠檬泡水

但是你知道柠檬

应该用冷水泡还是用热水泡吗

怎么才能最好的发挥出柠檬的功效呢

下面请看正确方法

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放進冰箱冷冻2小时。

2、取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。

3、放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

4、隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

早晨一杯柠檬水有哪些益处？

帮助消化

温暖的水不仅有助于刺激胃肠道，柠檬也被认为能刺激和净化肝脏，它也有助于消化液的分泌。

保护免疫功能

像柠檬这样的柑橘类水果富含维生素C和抗坏血酸。维生素C能预防感冒，而抗坏血酸可以提高人体对铁的吸收。它们在免疫系统中都扮演着重要的角色。

碱化身体

假如人体酸碱度失衡的话，很容易患病。柠檬的味道是酸的，但它实际上是碱性物质。它能确保人们维持体内的酸碱平衡，尤其对那些饮食偏重肉，奶酪，饮酒的人来说。

帮助排毒

柠檬水是天然的利尿剂，这意味着它可以帮助身体冲洗掉体内的毒素。柠檬酸可以最大限度地提高帮助酶的分泌，保护肝脏。

亮丽肌肤

脱水会导致皮肤开裂，老化。维生素C在保持皮肤健康方面起着关键作用，是理想的抗氧化剂。

人体活力剂

虽然有人会犹豫要不要放弃早上的咖啡，但喝了几天柠檬水的人都会信誓旦旦地说这很容易做到，只要你连喝几天，都会义无反顾地放弃早上的那一杯咖啡。水和柠檬的结合更有助于水合物的生成，增加血液里的氧，让人们的感觉变得更好！

蜂蜜再好，五种人禁喝

肝硬化患者不能喝蜂蜜，一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担。但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。不过有研究说明，轻微糖尿病患者，在专业医生的指导下食用蜂蜜对糖尿病有一定的疗效。

感冒吃药不可与蜂蜜同服，感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。

如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。

很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。

未满一岁的婴儿

不宜吃蜂蜜。

蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。婴儿消化系统不完善，饮食蜂蜜容易造成腹泻现象。

子宫肌瘤患者少喝蜂蜜，有说法蜂蜜中含有雌性激素，如果这个说法成立，那么子宫肌瘤患者不宜喝蜂蜜。

你不知道的柠檬妙用

1、把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。

2、在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。

3、菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。

4、把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。

5、柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧！

6、有时候苹果片切好没多久就变棕了，客人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。

7、觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗?不！将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~

8、把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。

9、将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。

10、不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。

来源：蜂蜜知识网

编辑：Elvira

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