罗汉果泡水喝效果惊人，对身体的4种好处，你了解吗

罗汉果是一种常见的水果，它的味道酸甜，营养丰富，对于喜欢这种口味的人来说是非常适合食用的，通常都是用罗汉果来泡茶喝的，那么你对罗汉果泡水喝的功效了解多少呢？

罗汉果的食用方法

罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。

罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。

罗汉果泡水喝有什么好处

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

罗汉果泡水喝适宜人群

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

其他食疗方法

➤1.治喉痛失音。罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

➤2.治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥，罗汉果半个，陈皮6克，瘦猪肉100克。先将陈皮浸，刮去白，然后与罗汉果、瘦肉共煮汤，熟后去罗汉果、陈皮，饮汤食肉。

➤3.治急、慢性支气管炎，扁桃体炎，咽喉，便秘。罗汉果15至30克，开水泡，当茶饮。点击蓝字，了解更多罗汉果知识：罗汉果泡水功效虽多但也有不为人知的禁忌

最后，看看两款罗汉果茶的做法吧。

罗汉果杞菊饮

：罗汉果3克，枸杞子5克，菊花2克，一同放入茶杯，冲入沸水，加盖5-10分钟即成。

：清热养肝、生津润燥、清肝明目下火、适合长时间工作后视疲劳的人群饮用。

罗汉果菊花茶

：罗汉果1个(压碎)，菊花15克，普洱茶5克，混匀，每次取5克，放入杯中，沸水冲泡，当茶饮用。

：具有清肝润肺、消积化滞，尤其适合有脂肪肝、高血脂、高血压等人群饮用。

虽然罗汉果茶比较健康，但是由于其性寒，偏向滋阴。所以如用太阳晒干罗汉果茶的可以代茶饮，但不能长期喝，建议尝试7天左右就可以停一段时间。同时体质寒凉，脾胃虚寒的人是不适合喝罗汉果茶的。