冷空气来袭，每到这种时候，有的人就开始发愁了。因为一刮风嘴唇总是干干的，一层层地脱皮，而且一笑嘴唇就裂开流血。影响形象不说，主要是疼啊！

而这时很多人都会习惯性的舔一下嘴唇

但这样不仅不能改善

反而还会加剧嘴唇的干裂程度

这是为什么呢？

为什么一到秋冬嘴唇就容易起皮？

唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。

除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂脱屑，日常生活中特别容易忽视和漏诊。这些疾病长期不愈易恶变为鳞状细胞癌，需引起警惕。若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。

嘴唇干裂的原因

1、身体缺水

嘴唇是最能反应身体缺水的器官，如果喝水量不足人体缺乏水分，就很容易造成嘴唇干裂。

2、天气干燥

秋冬季节比较干燥，嘴唇的角质层很薄，水分很容易蒸发，进而出现缺水干燥、脱皮及干裂。

3、缺乏维生素

包括维生素A、B、C、B2等在内的维生素，对保持嘴唇健康状况有重要作用，补充足够的维生素能有效防止嘴唇干裂。

4、感染引起的唇炎

唇炎的主要表现是嘴唇干燥、脱屑、皲裂等。可能由细菌真菌或病毒引起。

错误的解决方式

用舌头舔

嘴唇干燥下意识的就会去舔，但是留在嘴唇上的唾液蒸发会带走更多水分，形成越舔越干，越干越舔的恶性循环。

而且唾液中含有消化酶，可能会导致嘴唇周围出现红斑、脱屑、引发或加重唇炎。

撕/咬死皮

直接用手撕和用牙咬很有可能导致进一步的损伤，造成出血和结痂，而且还疼得不行。可以用小剪刀小心剪掉翘皮，也可热敷嘴唇几分钟后，用柔软的刷子刷掉。

反复涂润唇膏

润唇膏可以保湿，改善嘴唇干裂的症状，适时涂抹是有好处的，但它不是药，如果前面提到的病根（营养不良、感染等等）还在，那么，再怎么涂也是好不了的，需要用药治疗。

特别是对于一些唇部有裂口的患者，润唇膏还可能刺激伤口。需要补充一句，尽量别用带香味的润唇膏，里面含有香精和一些其他的化学添加剂，可能会造成唇部过敏，使刺痒症状加重。

保护嘴唇的正确方式

补充水分

嘴唇补水的直接方法就是喝水和多吃蔬菜水果。嘴唇水分流失速度很快，是皮肤的三倍，这就是嘴唇很容易干的原因。及时喝水补充水分只是第一步。

新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺的维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择。

避免日光和刺激性食物

嘴唇防晒也很重要，如果长期受到紫外线的侵害，不仅唇色变得深沉暗哑，还会出现唇纹和嘴周细纹。

辛辣食物也要少吃，对嘴唇的刺激很大，会使干燥恶化，甚至导致嘴唇溃烂，起水泡

合理涂抹润唇膏

含有甘油等基础滋润成分的唇膏，都能对嘴唇起到保护作用，还可以隐藏嘴唇上的沟壑，不论男女，秋冬季都应涂点润唇膏保护嘴唇。一般一天使用1-3次即可，可以在吃饭或者喝水后，清洁好嘴唇后立即涂上润唇膏。

外出戴口罩

带上口罩后，可以有效保持嘴唇适度，嘴唇水分不易蒸发而缺水干燥。

纠正不良习惯

不良的习惯是引发唇病的一个最大因素，一定要少舔唇和咬唇，这样的话就容易使唇部干燥，引发破皮和唇部破裂，如果长期不结痂，应该及时到医院就医。

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