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大家好，说起榴莲，相信大家都不会陌生，这可是水果界的“王”啊（水果之王嘛）。榴莲给人最大的印象就是臭，也正是因为这个特性，导致很多人都流连敬而远之，但是，能够忍受这个臭味，并喜欢吃的人也不在少数。

不过，榴莲的这臭味只是表面现象，它真正的特点是营养价值奇高，这也是它被称为水果之王的主要原因。很多人不愿意接触榴莲，但是却不知道，经常吃榴莲，4大好处就会悄悄来临，让你不知不觉中改善体质。所以说，平时还是要多吃榴莲，再臭也别嫌弃，再贵也别心疼。

第一：促进骨骼发育

一颗榴莲里面的钙含量是特别高的，而且因为榴莲果肉比较软糯，对肠胃的消化和吸收都是比较有利的，所以小孩常吃榴莲对骨骼的生长发育有着特别好的效果。而对于成年人呢，因为骨骼发育已经停止，所以这方面效果不那么明显，但是对一些缺钙的人群来说，它也有着天然“补钙剂”的效果。

第二：预防贫血和畸形

榴莲中含有大量的叶酸，这种物质对保胎方面有着一定的帮助，孕妇常吃可以促进胎儿的生长发育，还能很大程度上防止胎儿贫血和神经畸形。除此之外，它对一些老年人也有帮助，可降低老年人患上各种心血管疾病的概率。

第三：提高免疫力

榴莲里面的各种氨基酸和谷氨酸成分也是特别丰富的，这些物质对人体改善新陈代谢有所帮助，可以使人有效地增强免疫力。除此之外，它还能够调节人体内的酸碱平衡，使人的免疫力可以与一些外来病毒抗衡。

第四：缓解痛经

榴莲是一种热性水果，常吃可以促进人体血液循环，使人身体发暖。这对于一些体质偏寒或者痛经的女性是非常有帮助的，常吃可减缓痛经，也能够改善偏寒的体质，为人体去除寒气。

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