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当女性超过35岁时，她们的危机感会慢慢到来。他们的皮肤状况和身体状况正慢慢开始下降。此时，有必要补充雌激素。当然，服用补充剂比服用各种保健药物更安全。豆类富含植物异黄酮。早上喝一杯热豆浆，加入豆香，是补充植物雌激素的最佳饮料

与牛奶相比，豆浆更适合女性和老年人。每天早早地喝一碗豆浆，坚持一段时间，你会收获六大好处

1。预防和治疗高血压钠是高血压的重要原因之一，而豆浆中含有钾，可以降低体内钠的含量，因此对高血压有良好的预防和治疗效果。延缓衰老

豆浆可以帮助女性调节内分泌，改善更年期症状。豆浆富含维生素E和C，这两种营养素可以帮助女性抵抗氧化并保持年轻。此外，经常喝豆浆还可以美白皮肤，使皮肤光滑有光泽。减少支气管炎

豆浆中含有赖氨酸，可以防止支气管炎发作时平滑肌痉挛，因此可以大大减少支气管炎发作。它是哮喘患者的理想食物。改善便秘

豆浆中含有大量纤维素，有利于胃肠蠕动，有助于排便，改善便秘

5、预防糖尿病，豆浆具有降血糖作用，大豆富含水溶性纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖。6.增强身体的抗病能力

豆浆营养丰富。多喝豆浆可以提高身体的疾病免疫力，增强抵抗力，预防阿尔茨海默病和癌症

豆浆有很多好处，但也有注意饮酒的地方：

1。不要空腹喝豆浆

禁食会大大降低豆浆的营养。在喝豆浆之前，最好吃一些面包、馒头和其他食物。豆浆在饮用前必须煮沸

切忌豆浆稍微加热就喝，这样如果没有煮熟的话会引起中毒，导致腹泻，恶心呕吐等现象。

3、豆浆性偏寒，肠胃功能不好的人，肾功能衰竭，患有肾结石，痛风的病人都是不宜饮用的。

注：以上图片来源网络

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