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秋天，当大量山楂上市时，我们都知道吃一些山楂可以有效缓解胃部不适。如果有腹痛腹胀，也可以吃点山楂改善一下。山楂对人体非常有益。成熟的山楂颜色鲜红，吃起来酸酸甜甜的，特别适合一些老年人。山楂比较软，孩子可能会觉得酸。我们可以根据孩子的口味把山楂做成山楂干。

山楂用干水浸泡有很多好处。每天喝一点可能有助于健胃，促进消化，缓解痛经！

我们日常生活中经常用到的各种饮料，以及可以健胃消食的食物，比如我们在药店买的各种药材，只要能帮助胃消失，可能都含有山楂的成分，山楂中所含的各种营养成分和微量元素，都可以帮助我们肠道消化吸收。我们也可以把山楂做成干山楂泡在水里喝，因为山楂吃起来很酸很甜。我们可以通过做出来让酸甜的味道变淡，这样可以有效缓解积食的现象，因为山楂具有行气活血、止痛的功效，经常吃一些的女性还可以帮助身体调节生理性痛经。

山楂不仅能健胃消食，还能降低我们血液的粘度，从而达到降血压的效果，降低人们患心脑血管疾病的几率。因为山楂中含有大量的脂肪酸，它能有效帮助血管扩张，所以老年人每次多吃山楂制品，有很多好处。

山楂虽然有这些好处，但对于一些胃部不适的人，尽量少吃，或者避免空腹吃，以免这些刺激性味道对身体造成不必要的影响，胃的异常现象加重了疾病。我们可以适量吃，一些山楂制品也不错。将山楂制成山楂干，浸泡在水中饮用，效果很好。

日常生活中除了多吃山楂制品外，还要经常做一些适度的运动，这样有助于身体消化吸收，缓解胃部不适。

今天的分享就到这里。感谢阅读。边肖每天都分享一些关于健康的知识。喜欢的朋友可以关注一下。祝你工作顺利，身体健康。欢迎大家在评论区提出宝贵意见。让我们一起学习，一起进步。

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