对于小茴香想必有很多人都很熟悉吧，经常会被人们用作调料来提菜的香味，而且经常也会在一些年纪比较大的中医嘴里听到这个词，看来它有药用价值呢。小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑。茴香醛等香味物质。下面就随小编从营养学角度来看看小茴香的功效与作用，小茴香的禁忌人群有哪些吧！

补充营养

新鲜小茴香是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们使用它后能吸入大量碳水化合物和植物蛋白还有纤维素，这些物质能为人体补充丰富能量也能促进肠胃蠕动，而它含有的茴香油再被人体吸收后，还能促进消化液分泌能加快，平时人们吃小茴香，既能为身体补充营养，又能增强身体消化能力。

祛湿止痛

新鲜小茴香是一种性质温热的绿色蔬菜，它能祛除人体内的寒气，对人体经常出现的子宫虚寒和腰背冷痛以及腹部冷痛等症都有一定缓解作用；

清肠排毒

清肠排毒，润肠通便，都是新鲜小茴香的重要功效，因为新鲜小茴香中含有大量的纤维素，他们将有人体后能吸水膨胀，并能加快人体内大便生成和排出能让身体内淤积的毒素，所以大便一起排入体外，经常吃新鲜的小茴香既能清肠排毒也能润肠通便，它能让人类的肠燥便秘和大便燥结等症很快减轻。

缓解痛经。小茴香由于相对少见，可能人们对于小茴香的功效并不是非常的明白。小茴香同样能够起到滋阴壮阳的效果，另外小茴香由于是属于比较温和的食物，所以对于部分经常出现痛经的情况的女性来说，也能够缓解自己的痛经症状，让痛经症状逐渐的好转，但是并不能够起到完全根治的效果，还是应该要去医院进行诊治。

说到小茴香，这是现在大家都不陌生的了吧，现在不少人都是爱吃小茴香的了，我们经常的去吃些小茴香，不仅可以满足食欲，而且小茴香的营养价值也是非常不错的了，不过小茴香虽好也存在一定的禁忌哦，下面就让我们一起看看小茴香的情况吧。

我们在吃小茴香的时候，需要注意的禁忌也是比较多的了，首先我们需要注意的就是不能食用过量的小茴香了。有很多人喜欢小茴香独特的香味，在做饭的时候总喜欢多放一些，其实这是不对的。过量食用小茴香容易对人造成过敏的现象，如果吃过小茴香后出现身体不舒服或者是过敏现象，应该到医院听从医生的安排。另外，过量食用小茴香还容易导致上火、发炎、口舌生疮等现象，严重的还还会造成胃热。

除了要注意小茴香的食用量之外，我们对小茴香的禁忌人群也是需要了解的，首先对于患有小肠、膀胱并胃腑之症的朋友们来说是不适合吃的了。如果有小肠、膀胱并胃腑之症食用小茴香，就有可能会加重病情。同时对于肺热、胃热症状的患者来说也是不适合吃的了。如果有这些症状或者是其他的疾病，食用小茴香容易造成胃部、肺部的损伤。

而且我们从中医上讲小茴香味辛性温，入肾、膀胱和胃经。因此，有胃热、肺热、小肠膀胱等疾病或相关症状者不适合食用小茴香，我们吃小茴香本就是容易出现上火情况的了，因此上火口舌生疮之人也不适合食用小茴香。除此以外，盗汗、失眠多梦、眼痛、糖尿病等患者也不适宜食用小茴香。

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