巧克力一直是情人节礼物的首选，但是你知道吗？巧克力不仅可以表达爱意，而且对人的身体还有很多你不知道的好处。

不管你的情人节有没有心爱的人一起度过，只要吃到巧克力那么你这个情人节就算没有白过。

▼1.巧克力对心脏的健康有好处。

每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险，还可以降低你的血压。

▼2.巧克力对锻炼也有好处。

吃巧克力和运动一起进行也是很不错的。巧克力中的类黄酮可以降低你的血压，从而降低你在运动时心脏病发作的风险。

▼3.巧克力可以帮助你减肥。

黑巧克力使人更加有饱的感觉，这样会使你吃得比较少。

▼4.巧克力使孩子更加快乐。

孕妇每天都吃巧克力的话会使腹中的胎儿比没有吃巧克力的更加快乐。

▼5.巧克力使母亲更加快乐。

每天吃巧克力的母亲会比那些没有吃的更容易处理教育孩子带来的压力。

▼6.巧克力有助於预防糖尿病。

听起来很矛盾对不对？但是最近的一项研究显示，那些每天吃黑巧克力的人他们的胰岛素抵抗性在下降。黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。

▼7.巧克力可以缓解压力。

瑞士科学家发现，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后，他们的压力激素水平会显著降低。

▼8.巧克力会防止你晒伤。

黄酮类含量比较高的巧克力会降低人们的晒伤风险。

▼9.巧克力使你更聪明。

食用巧克力两三个小时之后，巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明，吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

▼10.巧克力可以缓解咳嗽。

研究证明巧克力可以没有任何副作用下为你缓解咳嗽。

▼11.还可以缓解腹泻。

奥克兰儿童医院研究所发现类黄酮可以调节小肠蛋白质的功能。

▼12.巧克力还含有抗氧化剂。

巧克力里面的抗氧化剂比红葡萄酒，水果和蔬菜里所含的抗氧化剂都要多。

原来巧克力有这么多好处，看来我要去超市买一些巧克力放在家里了。你是不是也要开始多吃一些巧克力了？

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