点击上方蓝色字关注我们~

常吃红枣好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

红枣的好处：

1、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神，滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

2、护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循坏，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

3、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

红枣中所含有的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

不仅如此，健脾养胃也是红枣的重要作用之一，它含有一些酸性成分和一些烯类物质，这些物质进入人体以后可以调理肠胃，也能健脾补气，对人类的脾胃虚弱以及消化不良等常见不良症状都有很明显的缓解作用。

红枣的搭配禁忌：海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病。至多间隔2小时才可以吃，这样吃对于我们的健康来说是有很大影响的，我们必须避免才行，否则就会让我们的健康受到非常大的伤害，是非常不健康的哦。

痰湿者：

这一类的人的具体表现是：舌苔厚腻、口甜或者发腻、食欲不振等，还经常会有胃胀的情况出现，特别严重的还会出现头晕、恶心、呕吐、眼睑以及面部浮肿的症状。而枣是滋腻之物，还含有很多的糖分，这一类人吃红枣，会加重湿气。

大家爱吃红枣吗？

红枣是常见的养生食材，价格便宜，但营养价值丰富，很多人不知道长期用红枣泡水喝对身体作用很大，下面一起来看看。

红枣泡水喝的益处

1、健脾益胃，补气养血

中医认为，红枣能健脾益胃，补气养血；西医认为，红枣富含铁元素，对改善缺铁性贫血大有帮助。女性产后或月经后，适当食用红枣能起到很好的补血效果。

2、提高免疫力

红枣富含多种营养元素，如碳水化合物，维生素和微量元素等，能提高人体免疫力。肿瘤放化疗患者，可适当食用红枣，帮助提高免疫力，减轻副作用。

3、抗癌

红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，它们具有预防恶性肿瘤的作用。

4、抗氧化

红枣富含维生素C和P，这两类物质能够抗氧化，稳定血脂和血压。

红枣、枸杞泡水喝的益处——补气养阴

红枣补气，枸杞滋阴。红枣和枸杞一起泡水喝，可起到补气养阴的作用，治疗因气虚阴虚所致的头昏无力、疲乏、目眩耳鸣、腰膝酸软等；枸杞还有固涩固精止带的作用，

对男性遗精、女性白带增多、赤白带下都有辅助治疗作用。

tips：

1，红枣适合少量长期食补，

如果一次补充大量红枣，很容易造成消化不良；

2，处于经期的女性，一定不要食用红枣；

红枣糖分丰富，

不适合糖尿病人群食用

4、湿热重的人不宜食用红枣

，红枣去核才不会太燥热；

红枣不仅营养丰富，还能保护肝脏，

剖腹产的妇女产前可常喝红枣茶

↓↓↓点击"阅读原文"【查看更多信息】

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。