由于空气污染，空调，感冒和食物刺激，越来越多的人容易咳嗽和痰问题。咳嗽不仅让自己不舒服，而且还会影响社会交往，扰乱他人。

与肺部相关的疾病，往往不容易完全愈合，所以自古以来就有一种养肺的理论。那么养肺吃什么呢?我们今天要给各人推荐的是红枣。

中医里的红枣

在中医学中，枣子具有健脾健胃、益气活血、养血安神、降药的作用。主要用于治疗脾胃虚弱、血虚黄、补体。

红枣的营养价值

首先，红枣热量高，也素有“铁杆庄稼”之称。每100g可食用部门，热量可到达276大卡。所以红枣可用于饥饿时增补体能。

其次，红枣中富含膳食纤维、蛋白质、维生素A等营养物质。其中所含有的芦丁，对软化血管、降压有好处。

▲据资料记载红枣对受损后的肝脏有保护作用，含有具有镇静、催眠效果的成分，还可提高免疫力、抗疲劳。

在日常饮食中，红枣因其具有舒缓作用，参与制作各种药用膳食。如咳嗽、痰在茶中，常用红枣。

如何吃红枣止咳润肺

红枣酒酿鸡蛋

当红枣在水里煮熟时，在鸡蛋花中打打，再倒入酒中即可食用。糯米制作的酒酿具有“润心肺、止咳、治虚劳”等作用。红枣发酵鸡蛋具有冷、开胃、健脾、保湿等功效，也适用于产后妇女水肿。

红枣柚子茶

红枣葡萄柚茶是在蜂蜜柚子茶的基础上加入红肿红枣或红枣切片制成的。柚子皮本就具有止咳化痰的作用，加入红枣，兼具了健脾胃和保暖的作用。

生姜红枣茶

姜红枣茶不仅由姜红枣制成，而且用枸杞、当归、红糖煮制而成。具有补血、活血、驱寒、温胃、止咳等优点，适用于风寒咳嗽、风寒频繁痛经、寒战等人群，也适合妇女美容滋润面部。

红枣雪梨汤

利用红枣、枸杞、雪梨与银耳等煲汤，可用冰糖或蜂蜜调味。具有滋阴润燥、利咽喉等利益。适合经常使用声音的人。此外，红枣还可以与乌鸡、小米等汤、肺同煮。

然而，干枣吃起来更容易口干，不适合风热咳嗽.咳嗽，有时候也是过敏。咳嗽也可能与过敏、过敏物质反复刺激呼吸道黏膜和咳嗽有关。

过敏性咳嗽，容易泛起季节性，如果重复咳嗽吃药不见好，好能就医治疗。上文提及的止咳润肺药膳只起到辅助调治作用，不能取代药物。

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