杏子是生活中一种常见的季节性水果，多在每年夏天大量上市，它口感细嫩，味道酸甜可口，十分诱人，多数人都喜欢吃。杏肉中含有多种有机成分以及人体必需的维生素和无机盐类，杏仁含有蛋白质、脂肪、糖类还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质以及维生素，所以杏子对于机体有比较多的功效；下面就随小编一起来看看杏子的功效与作用，杏子吃多了会怎样！

杏子的功效与作用

1、润肠通便

杏中含有丰富的膳食纤维以及水分，一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；

2、延缓衰老、美容养颜

杏中富含维生素C和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的效果；

3、改善心血管症状

杏中含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用，因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生。

4、止咳平喘

杏还是一种可以止咳平喘的水果，不过吃果肉止咳效果并不明显，最好能食用杏仁，因为杏仁中有一些天然的杏仁油，它可以润肺止咳也能消除多种炎症，对人类的咳嗽气喘有很明显的辅助功效，另外杏仁中的油脂还能润滑肠道，平时食用可以减少便秘的发生。

杏子吃多了会怎样

杏肉味酸、性热，有微毒。

杏吃多了的危害：

1、伤筋骨

《食经》中就有记载言:“不可多食,生痈疖,伤筋骨。”杏子味道很酸,对钙质有破坏作用,特别是对小孩骨骼的正常发育造成影响。

2、容易上火

《食经》记载,杏子“味酸,大热”,特别是在夏天温度高的季节,对于一些本身体质就偏热的人来说,多吃杏子会容易导致上火,出现器官发炎或者口腔溃疡等症状。

3、长疮生痈

一次性吃过多的杏子很容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂,更甚者有流鼻血的状况出现。

4、引起胃病

杏子中含有的酸性物质较为强烈,吃多了容易激发体内胃酸的过度分泌,对胃造成伤害,继而引发胃病。

5、升高血糖

杏果中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类。很容易消化,因此,杏果的升糖指数很高,食用之后很快就会转化为血糖,因此,心血管系统疾病患者尽量少吃杏果,尤其是糖尿病患者最好不要食用。

6、中毒

杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分,

其是靠近杏仁的部分,这种成分在体内会转化为氢氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。

严重引起心脏停止跳动,危及生命。

——往期回顾——

鹿鞭膏的功效与作用，鹿鞭膏的禁忌人群

菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的喝法

红豆粥的功效与作用，红豆粥的食用禁忌有哪些

黑芝麻的功效与作用，黑芝麻的食用禁忌有哪些

菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的禁忌

END

亲爱的，如果我们的文章对你有帮助，

就把我们“设为星标”★吧！这样就不会错过每天推送啦！

【免责声明】：

本文源自网络，著作权属原创者所有，转载请务必标明出处。分享此文出于传播和学习交流之目的，并不对文章观点负责。文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习，非专业人士请勿盲目试用！文中广告由系统自动生成与本号无关。如有任何疑问，请在线留言，我们会尽快处理，感谢。

随手点个【在看】传播健康、分享知识~

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。