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在日常生活中，我们最熟悉不过的保健食材就包含了红枣和枸杞两种，其中红枣具有补气补血的功效，枸杞有益精明目的功效。可以想象一下，如果把两种食材同时使用是否会有别样的养生效果呢?想来也是一种很好的办法，那么就让我们来给大家说一说到底红枣枸杞泡水的功效是怎样的。

红枣枸杞泡水喝的功效

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

红枣枸杞泡水喝有什么好处

1、枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。

2、用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

3、红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

红枣枸杞茶的做法

材料：红枣，枸杞，红糖，茉莉花

做法：

1.红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把，茉莉花一小把;

2.保温杯子一个;

3.红枣去核、切碎;

4.把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水，焖泡1小时可饮用。

功效：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞可以滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣枸杞茶的禁忌

1、不适宜火大的人饮用

红枣和枸杞都是性热，所以有一些火气大的人就不要食用了，避免吃了之后会上火，如果想喝的话，可以加一点菊花来中和一下，毕竟菊花有去火的效果。

2、不适宜湿热重的人饮用

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、不去核会燥热

泡茶的时候最好将枣核去掉，不然会太燥热，让人吃了会上火。喝的时候可以加一点冰糖或者蜂蜜提味，这样会好喝一点。但是蜂蜜不要在水很热的时候加，不然会破坏它的营养成分。

四类人群不能喝

1)枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

2)肝肾不虚者也不宜服用。

3)身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

4)对于身体有寒气的人，最好不要饮用，要是喝了的话，可能会导致腹泻，有内热的人也不要饮用。

总结：上面小编为大家介绍了红枣枸杞水的功效以及它的具体做法，大家可以看看，这些操作都是非常简单。不过需要大家注意的是吃什么东西都要有一个合适的度，对于你能吃与不能吃一定要有一个好的定位。根据你自身的情况来定，万一到时候产生得不偿失的情况就不好了。

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