枸杞是一种滋补的食物，在我们的日常生活中很常见。我们平时在煮粥的时候也会在粥里面放入几粒枸杞子，炖汤的时候放枸杞更是非常不错的选择。枸杞含有非常丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，食用枸杞能够滋阴补血，还能够有效的辅助头晕耳鸣，视力衰退等疾病，下面就随小编一起来看看枸杞的功效与作用，枸杞和什么泡水喝最好！

枸杞的功效与作用

1、保护眼睛明目

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家辅助肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞辅助慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、有效地延缓衰老

枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

3、美容肌肤

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白皮肤的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

4、强身壮阳、提高男性的性功能，辅助男性不育症

作为滋补强壮剂辅助肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以辅助男性不育症。

枸杞和什么泡水喝最好

枸杞加上一些物质一起会有很好的养生效果，首先可以加上蜂蜜一起调理，枸杞和蜂蜜会有滋补肝肾、益精明目以及滋阴壮阳的作用，对润肺止咳也会有很好的作用，特别适用于肾虚腰痛、遗精滑精等病症的患者使用，患者可以用枸杞加上蜂蜜一起泡水喝，就会有很好的补肾壮阳作用。

第二种物质是红枣，可以采用枸杞+红枣，这两种物质在一起会有养肝明目、补肾壮阳、健脾益胃的作用，对改善患者肾阳虚的症状会有很大的帮助，可以用枸杞和红枣制作成枸杞红枣茶饮用，每天饮用也不会给患者造成影响。

第三种物质是人参，枸杞+人参在一起会有大补元气，补脾益肺，壮阳补肾的效果，而且对阳痿早泄，遗精等症状也会有改善的作用，患者需要正确采用这几种物质进行调理，会有改善患者病情的作用，期间还应该加上适量的运动一起进行调理，才能保证调理效果会更好一些。

最后，需要补肾壮阳的患者可以通过食疗的方式进行调理，就会有改善病症和病情的作用，期间一定要保持乐观的心态，心情舒畅对改善人们的病症也会有很好的作用，还应该注意多休息，避免总是过度劳累和焦虑，平时还应该注意多喝点水，多吃点有补肾效果的食物比较好。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻狗肉羊肉牛肉大枣桂圆有辅助效果很好的。

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