中药泡澡有哪些好处

一、能改善局部血液循环

使用中药来进行泡澡、熏蒸或者熏洗等都能通过热和药的作用下，加快了皮肤对药物的吸收，升高局部的体温，提高了淋巴液和血液循环的速度，同时也能够降低血管的紧张度，减少了外周阻力，降低患上脑血管疾病的风险。另外也能够提高肝脏的出血功能，让肝脏得到充足血液的供应，改善了肝功能，防止出现肝脏疾病。除此之外中药泡澡也能够改善肢体炎症的充血以及水肿问题。

二、能改善局部的微循环

使用中药来泡澡，能够扩张全身的毛细血管，改善了微循环，尤其是加入适量的红花川芎当归以及丹参等具有活血化瘀功能的药物，更能够扩张毛细血管，帮助消散血肿以及水肿。使用艾叶丹参以及藿香制作成药液能够缓解垂体后叶素所引起的微循环障碍，加快了微动脉以及微静脉的血液循环。

三、提高免疫功能

中药泡澡主要通过温热刺激，提高网状内皮细胞的吞噬能力，加快了新陈代谢的速度。在中医的指导下加入肾的重要，通过让皮肤黏膜来吸收，能增强免疫系统和抵抗细菌和病毒的能力。另外使用药浴也能够封闭皮肤的神经末梢，减轻局部的疼痛感，具有止痛镇痛的功效。

四、具有消炎的功效

生活中一些中草药能达到抗病毒以及抗炎的效果，比如地丁蒲公英连翘黄连以及银花等都能够对局部进行消炎和解毒。知母和蛇床子能够抑制或者杀灭皮肤真菌，使用蛇床子和知母制作成药液对局部炎症能达到清热解毒以及消肿散结的功效，通过药效及温热作用能改善局部的血液循环，增强了局部提供血液以及氧气的能力，改善了微循环，帮助炎症的消失。

腿抽筋怎么办

1、用热毛巾敷

可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。

2、单足跳缓解疼痛

单足跳也能回答“小腿抽筋怎么办”这一问题。腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。

3、绷直抽筋的腿

许多人不知道腿抽筋怎么办，其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。

4、迅速拉筋

建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原来的地方。

5、腿往后弯

腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面弯过去，在脚掌靠近大腿时，可以用手将抽筋的腿向上拉。

6、脚心相对

两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时，可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住，脚也伸直并脚心相对，身边人可用力压住对方的脚趾头，使抽筋者的脚保持绷直。

如何健康喝水

1、要喝新水

不能喝放置时间太长的水，因为水在室温下放三天左右就会产生大量的亚硝酸盐。长时间放置的水进入血液里面，会影响血液运输氧气的能力，所以应该选择新鲜的水，水放置两天以上就应该倒掉。

2、吃饭前喝一杯水

饭前一个小时喝杯水，此时喝水能够让身体的各个组织和细胞得到滋润。吃完饭之后能够有大量的消化液来帮助食物消化，防止出现消化不良以及腹胀。

3、早晨起来之后喝一杯水

每天早晨醒来后要空腹喝一杯温开水，因为经过了一晚上的休息，会让身体中缺水，此时喝水降低了血液的粘稠度，让身体细胞机能变得更加活跃，促进全身的血液循环，增强脑血管弹性，预防和心血管疾病的产生，另外早晨醒来喝杯水能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。

4、要注意喝水的温度

喝水温度尽量控制在25℃左右，此温度的水有很高的生物活性，能够直接通过细胞膜，帮助滋润细胞。太烫或者太冰的水对身体健康带来影响。另外也不能大口大口的喝，不然会诱发身体水肿。

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