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大家对罗汉果都很熟悉。日常生活中，很多人喜欢用罗汉果泡水喝。你知道它有什么影响吗？让边肖为你介绍一下。

你喜欢喝有罗汉果的水吗？会给身体带来什么好处？

清热润肺

罗汉果中含有D-甘露醇、甜甙等物质，具有良好的生津止渴、清热润肺的功效，能帮助解毒降火，保护肺部健康。

因此，对于长期吸烟的人来说，如果在日常生活中经常饮用罗汉果水，可以有效地帮助快速排出肺部堆积的毒素和垃圾，降低肺火，止咳化痰。

提高免疫力

很多人在日常生活中养成了不良的作息和饮食习惯，导致抵抗力和免疫力下降。这种人不妨用罗汉果泡水喝。

罗汉果含有10多种氨基酸、多糖、维生素和黄酮类物质，能有效帮助激活人体免疫系统，对提高免疫力很有帮助。

降血脂作用

罗汉果中不饱和脂肪酸的含量也很丰富，能有效帮助快速排出血液中堆积的毒素和垃圾，减少脂肪在血管中的沉积，对降低胆固醇甘油三酯的含量很有帮助。

所以，高血脂的人可以经常用罗汉果泡水喝，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。

皮肤保养

相信每个人都想拥有一张青春靓丽的脸，都想比同龄人年轻，所以往往可以选择用罗汉果来喝。

罗汉果中维生素C的含量也很丰富。不仅可以帮助提高人体免疫力，还能有效帮助清除体内自由基。它有很强的抗氧化作用，使你的皮肤更光滑，更嫩，更有弹性，帮助美容养颜，延缓衰老。

润肠通便

罗汉果含有大量的粗纤维，能有效帮助润肠通便，快速排出堆积在肠道内的毒素和垃圾，提高消化吸收功能，缓解便秘，有助于减肥。

所以，对于想减肥的人来说，在炎热的夏天，经常用罗汉果泡茶，用不了多久，你的体重就会悄然下降。

降血糖作用

近年来，我们身边高血糖的人越来越多。高血糖如果不及时调节，很可能诱发各种并发症，对健康危害很大。

建议血糖高的人也可以选择罗汉果泡茶，对辅助降血糖也有很好的效果。

可见，如果日常生活中经常用罗汉果泡茶喝，你的身体会收获很多好处。不知道大家日常生活中喜欢泡在水里喝吗？但是用罗汉果泡水有一些注意事项。我希望你能提前知道。

罗汉果泡茶的注意事项

罗汉果是比较寒性的食材，不建议长期饮用。如果长期饮用，会给身体带来不良影响，还会导致肠胃功能异常，容易腹痛腹泻，尤其是寒性体质的人，最好不要用罗汉果泡茶。

泡水的罗汉果最好现喝，千万不要隔夜。如果放置过夜，可能会变质。如果长期与空气接触，会产生一定的化学反应，容易滋生大量的细菌和病毒，对人体造成极大的危害。

关于罗汉果泡茶的注意事项，大家有什么要补充的吗？如果你有更多更好的保健小技巧，请在下方评论区留言分享。

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