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推荐|10种美味又营养的“海鲜”做法

虾肉味道鲜美,营养丰富。不像肉肉吃多了怕胖。虾的做法还是有很多种的。虾肉肉质丰腴,嫩而不腻。今天教大家做五种不同口味的大虾。香气扑鼻,好吃到爆!

椒盐虾

主料:北极甜虾、椒盐、青椒

辅料:大蒜、料酒、干淀粉

做法:

1.虾头去掉,用清水反复冲洗三遍后沥干

2.把虾放入盆中加入料酒搅匀后,放入干淀粉拌匀,使淀粉能够均匀的包裹在每只虾的身上

3.青椒去蒂去籽后切成小碎丁,大蒜去皮切碎末

4.锅中加少许油,油温约5成热时,改小火加入蒜末,慢慢炸成金黄色后捞出

5.重新置锅于火上,加入油大火至7成热,一只只的将虾放入油中炸至虾身变成橙红色,捞出后沥干油份,锅中的油倒出不用

6.将虾倒入锅中加热,撒入椒盐搅匀,倒入炸好的蒜蓉和青椒碎末,翻炒几下即可出锅

油焖虾

主料:虾

辅料:生抽、料酒、糖、番茄酱、清水、姜、葱

做法:

1、虾建议选个头差不多大的为宜。剪虾足、去虾须,用刀给下开背,挑出虾腺。开背的虾会更加入味

2、锅中倒入约2汤勺的油,放入葱段和姜片,待煎至姜片收缩,葱段变成褐色取出

3、放入处理好的虾,煎至一面变红后,再煎另一面。烹入料酒,调入生抽,加糖翻炒均匀

4、姜切丝,放入锅中。再加入番茄酱炒匀

5、加入少量清水,盖上盖子适当小焖片刻,待汤汁减少

6、大火收汁即可盛出

芙蓉虾

主料:大虾、鸡蛋、面包糠

辅料:米酒、葱姜

做法:

1.葱姜洗净,切末备用

2.虾去壳,留下尾端,去肠泥,洗净,放入碗中,加米酒和葱末、姜末,腌10分钟

3.鸡蛋打入碗中搅均,放入虾沾匀蛋汁,再沾裹面包糠备用

4.锅中倒入适量油烧热,放入虾炸至金黄,即可盛出

香辣虾

主料:南美虾、辣酱、豆豉酱、香芹、葱

辅料:姜、蒜、红彩椒、绿彩椒

做法:

1.将虾洗净剪去虾须

2.加一点绍酒胡椒粉,用淀粉将虾抓匀

3.干辣椒剪成小段备用

4.红彩椒切成菱形块、绿彩椒切成菱形块、葱切段、姜切末,蒜切片,芹菜切段

5.锅热后做油,待油变温放入腌好的虾,略煎一下

6.将花椒、大料、小茴香放入碗中做好料头

7.热锅内做油,油变温后放入刚才做好的料头

8.倒入煎好的辣椒段煸出香味

9.放入蒜片、葱姜末炒出香味,放入辣酱炒出红油

10.倒入豆豉酱,炒出香味

11.倒入煎好的虾,翻炒均匀,水淀粉勾薄芡入味

12.倒入香芹段、红绿彩椒块,翻炒均匀出锅撒香葱装盘即可

白灼虾

主料:姜、蒜、米酒、盐

辅料:李锦记海鲜酱油、香油、沙虾

做法:

1.沙虾洗净,用牙签挑去虾线备好。

2.姜切片、2瓣蒜拍扁,另2瓣蒜剁成茸淋入海鲜酱油备好。

3.锅下适量清水,放入姜、蒜和盐,再淋入米酒。

4.烧开后放入沙虾。

5.虾身卷曲变红后立刻关火,在水里焖上1分钟,捞出剪须上盘

6.另起锅下油。

7.香油烧热后,淋在蒜茸酱油汁上即可。

8.虾去壳后,醮着做好的蒜茸酱油汁吃,非常美味

海参粥

作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。

海参鸡蛋羹

将海参与少量木耳海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。

每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。

凉拌海参

将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

海参清汤

将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。

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