早上空腹喝蜂蜜水好吗?早上空腹喝蜂蜜水有什么好处?

蜂蜜水因为其味道香甜可口，又含有丰富的营养成分而受到大家的青睐，有润肠通便、排毒养颜的作用，很多人都会在早上空腹喝一杯蜂蜜水，那早上空腹喝蜂蜜水好吗?

蜂蜜水可以在早上空腹喝，不过正确的顺序应该是在早上空腹时先喝一杯温水，早上刚起来身体内水分大部分排出，肠道内残留着垃圾，温水可以帮助身体及时补充水分，清理肠道垃圾，半小时后再用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水喝下，更容易被身体吸收利用，这样喝蜂蜜水对于身体有一定的好处。

其中蜂蜜使用田野牧蜂的水白蜜就是不错的选择，优质的洋槐蜜很有丰富的活性酶，润肠通便的效果不错，早上喝一杯水白蜜的蜂蜜水可以增强胃肠蠕动功能，促进胃酸分泌，同时促进身体的新陈代谢，使体内的毒素和垃圾加速排出，从而帮助消化，有利于排出宿便，对于便秘的朋友是非常好的选择。

而且蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以直接被身体吸收利用，快速的转化为能量为身体活动供能，快速的帮助身体恢复体力，早上喝一杯蜂蜜水，使身体活力满满开启全新的一天。不过有一点要注意，空腹喝蜂蜜水会促进胃酸的分泌，胃肠不好的人群空腹喝蜂蜜水容易引起不适，最好在饭后半小时再饮用蜂蜜水。

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