很多减肥的人应该都知道树莓酮，树莓酮能很好的分解脂肪，是比较常见的减肥药。树莓酮是从树莓中体取出来的，黑树莓属于树莓的一种，味道与红树莓有些差别，要偏甜一点。黑树莓从中医角度来看，主要入肾经，有补益肾精的作用，接下来我们具体分析一下黑树莓的功效与作用。

那么黑树莓里的小籽能吃吗？

黑树莓的功效作用是什么？

黑树莓里的小籽能吃吗

能吃。首先，黑树莓里面的籽是一粒一粒很小的，它与黑树莓的果肉紧紧相连在一起，不易被分开，而人们在食用黑树莓的时候都是完整食用的，不会进行切开食用，其次，黑树莓籽里面含有大量的抗氧化成分、花青素、黄酮等营养物质，营养价值比较高，适量食用对人体健康有好处，所以黑树莓里面的小籽是能吃的。

补肾壮阳

黑树莓本身具有就有益肾、助阳、明目的作用，其次，黑树莓中含有的鞣花丹宁化合物可以促进前列腺健康，帮助改善人体阴茎中的的血液循环，提高性神经兴奋性，所以黑树莓具有一定有补肾壮阳的作用。

清肝明目

黑树莓含有丰富胡萝卜素和花青素，其中胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，而维生素A和花青素在人眼的视网膜上存活率很高，并且具有和强度抗氧化性，可以帮助人体防止视网膜被氧化，具有一定清肝明目的效果。

美容护肤

黑树莓含有大量的黄酮类物质、超氧化物歧化酶、维生素E等营养成分，这些成分具有抗氧化作用，可以缓解人体皮肤的衰老速度，同时还可以促进人体皮肤细胞的新陈代谢和细胞再生，具有一定美容护肤的作用。

减肥瘦身

黑树莓中含有大量的覆盆子酮元素，而覆盆子酮元素进入人体后可以很好的转化分解人体的脂肪，促进人体的代谢速度，从而起到降低人体内脂肪的含量，具有一定减肥瘦身的作用。

预防动脉粥样硬化和中风

黑树莓里含有的花色素、黄酮类化合物、维生素P等物质，是增加毛细血管抵抗力的重要物质，它被人体吸收到，可以增加人体血管壁的弹性，这样就会大大降低人们出现脑血管破裂的机率，从而起到预防中风的作用

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