猕猴桃

含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高，被誉为“维生素C之王”，

还有丰富的叶酸、氨基酸、膳食纤维、低钠高钾等，是营养价值非常高的水果之一，苹果富含膳食纤维和果胶，和猕猴桃搭配打成果汁饮用，具有非常好的美容瘦身功效。

［材料］猕猴桃1个、苹果1个、纳美水300－500毫升

［工具］格丽思破壁机

［做法］

1、苹果和猕猴桃去皮切块；

2、放入破壁机中，加入纳美水，选择果汁功能，启动30秒，即可打成细腻柔滑的果汁，喜欢甜的可以加入适量蜂蜜或者砂糖；

3、倒入小碗中即可饮用，经过破壁的果汁更容易吸收哦！

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